约80%的孕妇会出现眼部干燥症状
孕期眼部干燥主要由激素水平波动、泪液成分改变及用眼习惯变化引发，可通过调整生活习惯、物理干预和营养补充综合调理，多数症状在分娩后自然缓解。

一、孕期眼部干燥的成因

1. 激素水平变化
   孕期的雌激素和孕激素升高导致泪腺分泌减少，泪液蒸发加速，同时角膜敏感度下降，易引发干涩感。
2. 用眼习惯影响
   长时间使用电子设备、熬夜等行为会降低眨眼频率，进一步加剧泪液蒸发。
3. 环境与健康因素
   空调房、风沙等干燥环境，或孕期合并维生素A缺乏、免疫异常，均可能加重症状。

二、日常调理方法

1. 生活习惯优化

   • 调整作息：避免熬夜，保证每日7-8小时睡眠，定时闭目休息（如每用眼1小时休息10分钟）。
   • 环境控制：使用加湿器保持室内湿度40%-60%，避免直接吹风或接触烟雾。
   • 停戴隐形眼镜：孕期角膜屏障功能减弱，建议改用框架眼镜。

2. 物理缓解措施

   • 热敷与按摩：

     方法	操作	频率
     热敷	40-45℃热毛巾敷眼10分钟，促进睑板腺油脂分泌	每日1-2次
     睑板腺按摩	轻闭双眼，手指向外牵拉外眼角，沿睑缘轻柔按压（需洗净双手）	每日睡前

   • 人工泪液：选择无防腐剂的玻璃酸钠或聚乙烯醇滴眼液，每日3-4次，润滑眼表。

三、专业干预与治疗

1. 医疗手段

   • 中药熏眼：菊花、决明子等草药煎煮后熏蒸眼部，缓解气血不畅型干涩（需中医师指导）。
   • 抗炎治疗：严重干眼合并炎症时，医生可能开具短期低浓度糖皮质激素滴眼液。

2. 症状监测
   若出现持续视力模糊、眼痛或分泌物增多，需及时就诊排除角膜炎等并发症。

四、营养与饮食支持

孕期眼部干燥是常见的生理现象，通过综合调理可有效缓解。重点在于避免过度用眼、保持环境湿润及均衡营养摄入。若症状持续加重，应及时寻求眼科医生帮助，避免自行使用含药物成分的眼药水。多数情况下，产后激素水平恢复后，不适感会逐渐消失。