5个关键点：
眼底病患者需注意以下5个关键点：
- 定期检查：每3-6个月进行散瞳眼底检查，糖尿病视网膜病变患者应增加眼底荧光造影频次，青光眼高危人群需同步监测眼压。
- 控制基础疾病：高血压患者需将血压稳定在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血红蛋白应控制在7%以内，高脂血症患者需维持低密度脂蛋白低于2.6mmol/L。
- 避免剧烈运动：视网膜脱离术后3个月内禁止跳水、蹦极等冲击性运动，高度近视患者需避免头部剧烈晃动。
- 科学用眼：持续用眼30分钟后需远眺6米外景物20秒，环境光照维持在300-500勒克斯，使用防蓝光眼镜需确保透光率超过90%。
- 保持情绪稳定：长期焦虑可能加重青光眼视神经损伤，建议通过正念冥想调节自主神经功能。
一、定期检查
1. 检查频率
- 非增殖期病变：每3-6个月进行眼底照相+OCT检查。
- 增殖期病变：每月复查荧光造影。
- 玻璃体注射抗VEGF药物患者：术后1周、1月、3月进行视力及眼压追踪。
2. 检查项目
- 视力检查：评估视力下降程度。
- 眼压测量：监测眼压变化，预防青光眼。
- 眼底照相：观察视网膜病变情况。
- 光学相干断层扫描（OCT）：监测视网膜厚度变化。
二、控制基础疾病
1. 血糖管理
- 空腹血糖：控制在4.4-7.0mmol/L。
- 餐后2小时血糖：不超过10.0mmol/L。
- 动态血糖监测：配合内分泌科治疗，必要时使用胰岛素泵等精准控糖手段。
2. 血压监测
- 血压控制目标：130/80mmHg以下。
- 血压波动：避免超过20mmHg。
- 药物使用：遵医嘱服用血管紧张素转换酶抑制剂等药物。
三、避免剧烈运动
1. 禁止运动项目
- 跳水：可能引起眼压骤变。
- 举重：可能加重眼底血管负担。
- 搏击：可能引起眼部外伤。
2. 推荐运动项目
- 游泳（戴护目镜）：温和有氧运动。
- 平地健走：低冲击运动。
- 太极拳：有助于身心放松。
四、科学用眼
1. 用眼卫生
- 避免长时间连续用眼：防止眼睛过度疲劳。
- 适当休息：眺望远处或闭目养神，让眼睛得到放松。
- 正确的用眼姿势：不在光线过强或过暗的环境下阅读和工作。
2. 用眼环境
- 环境光照：维持在300-500勒克斯。
- 防蓝光眼镜：透光率超过90%。
- 夜间阅读：开启背景光源，保证500lux以上照明。
五、保持情绪稳定
1. 心理调节
- 正念冥想：调节自主神经功能，减轻焦虑。
- 病友互助小组：视网膜色素变性患者可参加，分享经验，减轻心理负担。
2. 突发视力下降
保持平卧位：等待急救，避免加重病情。
总结
眼底病患者在日常生活中应严格遵循医生的建议，定期进行眼科检查，控制好基础疾病，避免剧烈运动，保持科学的用眼习惯，并注意情绪管理。通过这些综合措施，可以更好地控制病情，保护视力，提高生活质量。
