1-3年的饮食调理对缓解眼球震颤症状有显著帮助。通过合理的膳食选择，可以有效改善眼部健康，减轻症状。

眼球震颤患者在饮食上应注重营养均衡，增加对眼部有益的食物摄入。以下是一些具体的饮食建议：

一、富含维生素A的食物

1. 胡萝卜
   胡萝卜富含β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A，有助于维持视网膜健康。

2. 菠菜
   菠菜含有丰富的维生素A和叶黄素，能有效保护眼睛免受自由基损害。

3. 动物肝脏
   动物肝脏如猪肝、鸡肝等，是维生素A的极佳来源，能显著改善夜视能力。

二、富含抗氧化剂的食物

1. 蓝莓
   蓝莓含有大量的抗氧化剂，如花青素，能有效改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

2. 坚果
   坚果如杏仁、核桃等，富含维生素E和锌，有助于保护眼部细胞免受氧化损伤。

3. 绿茶
   绿茶中的儿茶素具有强大的抗氧化作用，能帮助减轻眼部炎症。

三、富含Omega-3脂肪酸的食物

1. 三文鱼
   三文鱼是Omega-3脂肪酸的极佳来源，能有效减少眼部干涩和炎症。

2. 亚麻籽
   亚麻籽富含α-亚麻酸（ALA），在体内可转化为DHA和EPA，对眼部健康有益。

3. 奇亚籽
   奇亚籽含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于维持眼部组织的正常功能。

四、其他有益食物

1. 鸡蛋
   鸡蛋含有丰富的叶黄素和玉米黄质，能有效保护视网膜。

2. 红薯
   红薯富含维生素A和C，能帮助改善夜视能力和抗氧化能力。

3. 柑橘类水果
   柑橘类水果如橙子、柠檬等，含有丰富的维生素C，能增强眼部免疫力。

通过合理饮食，眼球震颤患者可以有效改善眼部健康，减轻症状。保持均衡的营养摄入，结合适当的医疗治疗，将有助于整体健康状况的提升。