孕妇在孕17周吃黑枣有好处也有坏处。
孕妇在孕17周适量食用黑枣对胎儿和自身健康都有一定的好处。黑枣富含多种营养成分，包括维生素C、维生素A、铁、钙等，这些营养素对孕妇和胎儿的健康都有益处。
一、孕妇吃黑枣的好处
预防妊娠期贫血：黑枣中含有大量的铁元素，铁是重要的造血物质，有助于预防孕妇贫血。
提高免疫力：黑枣中含有丰富的维生素C，能够提高人体的免疫力，对于孕妇和胎儿的健康都有好处。
促进消化：黑枣中的膳食纤维能促进肠道蠕动，预防孕妇便秘。
补血作用：黑枣中的铁元素对预防孕妇贫血有一定帮助。
维持水电解质平衡：黑枣含有丰富的钙和钾，有利于维持体内的水电解质平衡，减轻孕妇水肿。
润肠通便：黑枣具有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，具有润肠通便的作用，能够预防和减轻妊娠期便秘的症状。
二、孕妇吃黑枣的坏处
过量食用可能导致消化不良：孕妇吃黑枣要控制好量，不能吃得过多，因为吃多了容易加重消化道负担，导致消化不良。
可能导致大便干燥：过量服用黑枣容易导致大便干燥，本身妊娠期间容易导致大便干燥，如果大量吃黑枣，大便干燥的几率更大。
可能引起血糖波动：如果孕妇本身患有糖尿病，应谨慎食用黑枣，以免引起血糖波动。
可能引起过敏反应：如果孕妇对黑枣过敏，则不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
三、孕妇吃黑枣的注意事项
适量食用：孕妇食用黑枣要适量，一般建议每天食用3-5颗，避免过量导致胃肠不适或其他不良反应。
注意食用时间：黑枣不宜空腹食用，最好在饭后食用，以免引起胃部不适。
注意食用方法：黑枣的表皮坚硬，食用时一定要充分咀嚼，否则会加重胃肠道的负担，也影响营养物质的吸收。
注意清洗：生食黑枣时，一定要将它消毒、洗净，否则黑枣上可能会残留农药，对胎儿、孕妇产生不好的影响。
特殊人群谨慎食用：如果孕妇有胃病、胃酸过多、经常反酸等情况，应谨慎食用黑枣。
四、适合孕妇食用的黑枣食疗法
黑枣炖鸡：将全鸡1只、黑枣75克、参须50克、水10杯、盐1小匙、味精0.5克小匙一同炖煮，有助于补气养血。
黑枣糯米粥：将黑枣7个、糯米40克一同煮粥，加红糖1匙，生姜末少许，有助于润肠通便。
黑枣乌鸡汤：将乌鸡、当归、党参、盐、北芪、黑枣一同煲汤，有助于补血益气。
黑枣小米粥：将鲜淮山300克、黑枣30克、小米粥150克一同煮粥，有助于补中益气。
孕妇在孕17周适量食用黑枣对胎儿和自身健康都有一定的好处，但也要注意适量食用，避免过量导致不良反应。如果孕妇有特殊健康状况，应在医生指导下食用黑枣。
