怀孕17周适量食用甜瓜可补充营养、缓解孕吐、预防便秘、利尿消肿，但需控制摄入量避免腹泻。
怀孕17周属于孕中期，胎儿发育稳定，孕妇对营养需求增加，甜瓜富含维生素、矿物质及膳食纤维，合理食用对母婴健康有益，同时需注意其性寒特性及个体差异。

一、营养补充与生理调节

1. 维生素与矿物质供给
   甜瓜含维生素C、维生素B6、钾等营养素，维生素C可增强免疫力，维生素B6参与血红蛋白合成，钾有助于维持电解质平衡。

2. 缓解孕期不适

   • 孕吐改善：甜瓜的清甜口感和水分可缓解恶心感，其含有的转化酶促进蛋白质吸收，减轻胃肠负担。
   • 预防便秘：膳食纤维增加肠道蠕动，结合高水分特性，有效改善孕中期常见便秘问题。

二、特殊功效与注意事项

1. 清热解暑与利尿作用
   甜瓜水分含量达90%以上，夏季食用可清热解暑，其利尿成分帮助减少孕期水肿。

2. 食用禁忌与风险控制

   风险因素	应对措施
   性寒致腹泻	每日不超过200克，避免空腹食用
   高糖分影响血糖	妊娠糖尿病孕妇慎选低糖品种
   未成熟瓜含毒素	确保瓜蒂自然脱落、果肉饱满
   过量食用可能引发腹泻或血糖波动，需根据体质调整摄入量。

三、品种选择与食用建议

1. 优选成熟甜瓜
   哈密瓜等品种含糖量较高（约21%），普通甜瓜更温和，选择时需闻果蒂清香、按压果肉有弹性。

2. 搭配与禁忌
   避免与高蛋白食物同食，以免转化酶失效；苦味甜瓜含葫芦素B可能中毒，应立即丢弃。

怀孕17周食用甜瓜需平衡营养与风险，适量选择成熟品种，既能满足母婴需求，又能避免不适，是孕中期饮食的优质补充。