17种氨基酸、70mg/100g维生素C、丰富膳食纤维及钙铁钾等矿物质
鸡蛋果是一种富含维生素、膳食纤维、矿物质及抗氧化物质的热带水果，4-9岁儿童适量食用可促进消化功能、增强免疫力、补充生长发育所需营养素，并有助于改善睡眠质量。
一、促进消化系统健康
- 缓解便秘
鸡蛋果中的超纤维能深入肠道清理食物残渣，促进肠道蠕动，增加排便次数，有效预防儿童常见的便秘问题。其含有的有机酸可刺激消化液分泌，提升食欲，改善厌食或消化不良症状。 - 保护肠道环境
膳食纤维能调节肠道菌群平衡，抑制有害微生物生长，减少肠道炎症风险，为儿童娇嫩的肠胃提供天然保护屏障。
二、增强免疫力与生长发育
- 多维营养协同作用
鸡蛋果富含维生素C（70mg/100g）、维生素A及硒、锌等微量元素。维生素C促进铁吸收并增强免疫细胞活性，维生素A保护视力、预防夜盲症，锌元素则助力儿童大脑和骨骼发育。 - 氨基酸全面供给
含有人体所需的17种氨基酸，包括儿童生长必需的赖氨酸和亮氨酸，参与蛋白质合成与身体组织修复，支持身高、体重等指标的正常增长。
三、助力神经系统与代谢健康
- 改善睡眠与情绪
果实中的类黄酮和香酚成分具有镇静安神作用，能缓解儿童紧张情绪，改善睡眠质量，尤其适合好动或入睡困难的孩子。 - 维持电解质平衡
丰富的钾、镁等矿物质可调节心脏节律和神经肌肉功能，预防儿童因运动后电解质失衡导致的疲劳或肌肉酸痛。
四、营养成分对比与食用建议
| 营养成分 | 鸡蛋果（每100g） | 常见水果平均水平 | 儿童每日推荐量占比 |
|---|---|---|---|
| 维生素C | 70mg | 20-50mg | 58%-70% |
| 膳食纤维 | 2.3g | 1.5g | 8%-10% |
| 钾 | 227mg | 150mg | 5%-6% |
| 氨基酸总量 | 1.36g | 0.8g | 15%-20% |
食用提示：建议4-9岁儿童每日食用量不超过半个（约50-80g），可直接挖取果肉或打成果汁（过滤果籽避免呛噎），肠胃敏感者初次食用需观察是否出现腹胀或腹泻。
鸡蛋果作为营养密度较高的水果，在儿童日常饮食中适量添加，可通过其天然成分协同作用，为生长发育提供多维度支持。家长需注意选择成熟果实（果皮紫红或金黄、手感稍软），并搭配多样化饮食，以实现营养均衡摄入。
