正常，28 岁孕妇怀孕第 2 周心率 90 多次 / 分钟处于正常参考范围内，无需过度担忧。
怀孕初期，女性身体会因激素变化、血容量开始增加等生理调整，出现心率轻微上升的情况，这是身体为适应孕期需求的正常反应。对于 28 岁的孕妇而言，怀孕第 2 周心率在 90-100 次 / 分钟区间内，符合孕期心率的正常波动规律，只要未伴随明显不适症状，通常属于正常生理现象。
一、孕期心率的正常范围与变化规律
孕期女性的心率会较非孕期有所升高，这是由孕期特殊生理状态决定的，了解具体范围和变化特点，能帮助孕妇更好地判断自身情况。
- 非孕期与孕期心率正常范围对比为清晰区分不同阶段的心率标准，以下表格从参考范围、常见波动原因、异常判断阈值三个维度进行对比，帮助孕妇明确自身心率所处状态：
| 对比项目 | 非孕期健康女性（28 岁） | 孕期女性（28 岁，孕早期） |
|---|---|---|
| 静息心率正常范围 | 60-100 次 / 分钟 | 70-110 次 / 分钟 |
| 心率波动主要原因 | 运动、情绪、睡眠等 | 激素变化、血容量增加、子宫增大初期影响 |
| 需警惕的异常心率阈值 | 持续＞100 次 / 分钟或＜60 次 / 分钟 | 持续＞110 次 / 分钟或＜70 次 / 分钟 |
- 怀孕第 2 周心率升高的核心原因此阶段孕妇心率轻微上升（如达到 90 多次 / 分钟），主要由以下生理变化驱动：
- 激素水平改变：怀孕后体内雌激素、孕激素水平迅速升高，会刺激心脏交感神经兴奋，导致心率加快，为后续胎儿发育储备血液供应能力；
- 血容量开始增加：从孕早期开始，孕妇全身血容量会逐渐增多（整个孕期约增加 30%-40%），心脏需要通过加快跳动来维持血液循环，满足母体和胚胎的基础需求；
- 新陈代谢加快：孕期母体新陈代谢速率提升，身体对氧气和营养的需求增加，心脏需通过提高心率来增强泵血效率，保障能量供应。
二、需要警惕的异常情况与应对建议
虽然怀孕第 2 周心率 90 多次 / 分钟通常正常，但如果伴随其他症状，或心率出现异常波动，需及时关注并采取相应措施。
- 需立即就医的异常症状组合若孕妇心率 90 多次 / 分钟的出现以下任意一种症状，可能提示存在心脏负担过重、贫血或其他健康问题，需尽快就医检查：
- 明显的胸闷、胸痛，且休息后无法缓解；
- 持续的头晕、眼前发黑，伴随乏力、面色苍白；
- 呼吸急促（静息状态下呼吸频率＞20 次 / 分钟），甚至出现呼吸困难；
- 心率突然加快至 110 次 / 分钟以上，且持续超过 1 小时，或伴随心慌、心悸感；
- 下肢水肿、尿量减少，或出现其他异常不适。
- 日常心率监测与护理建议为维持孕期心率稳定，保障母婴健康，孕妇可采取以下措施：
- 正确监测心率：选择每日早晨醒来后、起床前，保持静卧状态 5 分钟，用手指触摸手腕处的桡动脉（或使用家用心率监测设备），连续测量 3 次，取平均值，记录心率变化趋势；
- 调整生活方式：避免剧烈运动（孕早期可选择散步、轻柔的瑜伽等），防止心率骤升；保证充足睡眠（每日 7-8 小时），避免熬夜导致心率异常；减少咖啡因摄入（如浓茶、咖啡），避免刺激心脏；
- 均衡饮食：多摄入富含铁、蛋白质的食物（如瘦肉、菠菜、鸡蛋、牛奶），预防孕期贫血（贫血会加重心脏负担，导致心率加快）；控制盐分摄入，避免水肿增加心脏压力；
- 管理情绪与压力：孕期情绪紧张、焦虑也可能导致心率升高，可通过听舒缓音乐、与家人沟通等方式缓解压力，保持情绪稳定。
三、孕期心率相关的常见误区澄清
部分孕妇可能对孕期心率变化存在认知偏差，澄清以下误区有助于避免不必要的担忧或忽视潜在风险：
误区 1：孕期心率越低越好很多人认为 “心率慢代表心脏功能好”，但孕期心率有其特殊范围。若孕早期心率持续低于 70 次 / 分钟，且伴随头晕、乏力等症状，可能提示存在心率过缓，需排查是否有心脏传导系统问题或甲状腺功能减退，并非 “越低越好”。
误区 2：心率 90 多次 / 分钟意味着心脏有问题部分孕妇发现心率 90 多次 / 分钟后，担心自己有心脏疾病。实际上，如前文所述，孕期心率因生理变化会自然升高，90 多次 / 分钟处于正常区间内，只要无其他异常症状，无需过度焦虑，避免因情绪紧张反而导致心率进一步升高。
误区 3：无需关注心率，按时产检即可虽然定期产检会包含心率检查，但日常监测心率能及时发现早期异常（如心率逐渐升高且伴随症状）。产检间隔通常为 4-6 周（孕早期），日常监测可填补产检间隔期的监测空白，帮助更早发现问题。
28 岁孕妇怀孕第 2 周心率 90 多次 / 分钟属于正常生理范围，是孕期身体适应胎儿发育的自然表现。孕妇无需过度紧张，只需通过日常监测心率、调整生活方式、关注身体症状，即可维持心率稳定；若出现异常症状，及时就医检查，就能有效保障自身和胚胎的健康。
