全球约26亿人受近视困扰，我国青少年近视率超50%
近视眼是一种屈光不正的眼科疾病，表现为看远模糊、看近清晰。其本质是眼球结构异常导致光线无法准确聚焦在视网膜上，主要分为轴性近视（眼轴过长）和屈光性近视（角膜/晶状体屈光力过强）两类。
一、近视眼的成因
遗传因素
- 父母双方近视（尤其高度近视）时，子女患病风险显著增加。
- 特定基因变异可能影响眼球发育，导致眼轴异常增长。
环境因素
- 近距离用眼过度：长时间阅读、使用电子设备等使睫状肌持续紧张，晶状体变凸。
- 户外活动不足：自然光刺激减少会抑制视网膜多巴胺分泌，加速眼轴延长。
- 不良用眼习惯：昏暗光线、躺卧阅读等姿势加重眼部负担。
二、近视眼的危害
- 视力下降：影响学习、驾驶及日常生活。
- 并发症风险：高度近视可能引发视网膜脱离、青光眼等致盲性疾病。
- 心理与社会影响：儿童可能因视力问题产生自卑，职业选择受限。
三、近视眼的防控措施
科学用眼
- 遵循“20-20-20”法则：每20分钟远眺20英尺外20秒。
- 保持30厘米阅读距离，避免连续用眼超过1小时。
增加户外活动
每日至少2小时户外运动，自然光有助于延缓眼轴增长。
定期检查
儿童青少年每半年验光一次，成年人每年检查眼底。
矫正干预
佩戴合适眼镜或角膜塑形镜，高度近视需警惕眼底病变。
近视眼虽普遍但可防可控，从改善用眼习惯到定期筛查，多维度干预能有效降低风险。尤其需关注儿童青少年群体，早期防控可显著减少高度近视发生率。
