‌孕妇在怀孕三个半月时适量食用桂花（每日不超过10克）可缓解孕吐、补充营养，但需警惕过敏风险及体质不适。‌

桂花富含维生素A、C及钙、铁等矿物质，其芳香成分能刺激食欲，帮助孕妇应对孕早期常见的恶心、厌食症状。桂花中的黄酮类物质具有抗氧化作用，可能对胎儿发育产生积极影响。桂花性温，过量食用可能导致口干、便秘或引发胎热，尤其对体质偏热的孕妇需谨慎。

‌一、食用桂花的好处‌

1. ‌缓解孕吐与增进食欲‌
   桂花的独特香气能调节神经系统，促进唾液分泌，间接改善孕妇的进食意愿，尤其适合孕早期食欲不振者。
2. ‌补充孕期所需营养‌
   其含有的维生素A和铁元素有助于预防贫血，而钙、磷等矿物质对胎儿骨骼发育至关重要。
3. ‌舒缓情绪与呼吸道不适‌
   芳香气味可减轻焦虑，稀释痰液，缓解孕期咳嗽或咽喉不适。

‌二、食用桂花的潜在风险‌

1. ‌过敏与卫生问题‌
   首次食用需少量测试，避免过敏反应；新鲜桂花可能含微生物，建议洗净后熟制食用。
2. ‌体质与并发症影响‌
   体质燥热或合并妊娠糖尿病的孕妇需控制摄入量，避免上火或血糖波动。
3. ‌添加剂隐患‌
   市售桂花制品可能含高糖或防腐剂，应选择成分简单的产品。

孕期饮食需以安全为前提，桂花可作为偶尔的调味选择，但需严格把控用量与食用方式。若出现异常反应，应立即停用并就医咨询。