好处是补充营养、提高免疫力、促进胎儿发育；坏处是可能消化不良、中毒

怀孕35周加3天的孕妇吃荷兰豆，好处在于荷兰豆富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，能为孕妇和胎儿补充营养，增强孕妇的免疫力，促进胎儿生长发育。不过，若食用不当，比如过量食用或未煮熟，可能会导致孕妇出现消化不良的症状，甚至引发中毒。

一、好处

1. 补充营养

荷兰豆含有丰富的营养物质，如蛋白质、维生素（维生素A、维生素C等）、矿物质（钙、磷、铁等）以及碳水化合物、氨基酸等。这些营养成分对于孕晚期的孕妇和胎儿都非常重要。例如，维生素A可促进胎儿的视力发育，维持孕妇皮肤弹性；维生素C能提高孕妇的身体免疫力；蛋白质则是构成人体细胞和组织的基本成分，有助于胎儿的生长发育。

2. 提高免疫力

荷兰豆中的优质蛋白成分能够提高机体的抗病能力，对于怀孕35周多的孕妇来说，此时身体负担较重，抵抗力相对较低，适量食用荷兰豆可以增强自身的抵抗力和免疫力，减少患病的几率。

3. 促进胎儿发育

荷兰豆中含有的各种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等，都能为胎儿的生长发育提供必要的支持。在孕晚期，胎儿的身体各器官仍在不断发育完善，这些营养成分有助于胎儿的健康成长。

二、坏处

1. 消化不良

荷兰豆含有较多的膳食纤维，虽然膳食纤维有助于促进胃肠蠕动，但如果孕妇过量食用荷兰豆，可能会导致消化不适，出现腹胀、腹泻等症状。怀孕35周多的孕妇，由于子宫增大压迫胃肠道，本身消化功能就相对较弱，过量食用荷兰豆会增加胃肠道的负担。

2. 中毒风险

荷兰豆当中含有一些有毒物质和抗营养因素，如酮体、酸性物质、红血球凝集素、蛋白酶抑制剂、抗维生素等。如果孕妇食用荷兰豆时没有将其充分煮熟，这些物质可能会残留，从而引起中毒现象，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状，严重影响孕妇和胎儿的健康。

怀孕35周加3天的孕妇可以适量食用荷兰豆，以获取其丰富的营养，促进自身和胎儿的健康。但在食用时一定要注意适量，并且确保将荷兰豆完全煮熟，避免因食用不当而带来不良影响。若在食用过程中出现任何不适，应立即停止食用并及时就医。