可以适量食用
怀孕1个月的孕妇可以适量食用热情果，因其富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，对胎儿发育和母体健康有益，但需注意控制摄入量并确保果实新鲜。

一、热情果的营养价值与孕期需求

1. 维生素C含量
   热情果的维生素C含量高达30mg/100g，有助于增强孕妇免疫力，促进铁吸收，预防缺铁性贫血。
2. 膳食纤维作用
   每100g热情果含10.4g膳食纤维，可缓解孕期便秘，但过量可能引起腹胀。
3. 抗氧化物质
   热情果中的多酚类化合物能减少自由基对胎儿细胞的损害，但需避免空腹食用以防胃酸过多。

二、食用热情果的潜在风险

1. 过敏反应
   少数孕妇可能对热情果中的蛋白酶过敏，表现为皮疹或呼吸困难，首次食用需少量尝试。
2. 血糖影响
   热情果的糖分虽较低（11.2g/100g），但妊娠糖尿病患者仍需监测血糖水平。
3. 农药残留
   未清洗的热情果表皮可能残留农药，建议盐水浸泡或削皮食用。

三、推荐食用方式与替代选择

1. 直接食用
   每日1-2颗新鲜热情果，避免添加糖或蜂蜜。
2. 搭配酸奶
   与无糖酸奶混合，可平衡酸度并补充益生菌。
3. 替代水果
   若对热情果不适，可选择猕猴桃或橙子，同样富含维生素C。

怀孕初期适量食用热情果是安全的，但需结合个人体质调整摄入量，优先选择新鲜果实并注意饮食均衡，如有不适及时咨询医生。