不可以！
怀孕70多天长期吃桃仁会对孕妇及胎儿产生不良影响，主要表现为以下几方面：
一、桃仁的主要成分及作用
- 苦杏仁苷：桃仁中含有微量的苦杏仁苷，这种物质在体内代谢后可能产生氢氰酸，过量摄入可导致中毒反应，如恶心、呕吐、呼吸困难等。
- 活血化瘀作用：桃仁具有活血化瘀的功效，可能刺激子宫收缩，增加流产或早产的风险。
- 油脂及膳食纤维：桃仁富含脂肪油和膳食纤维，虽可润肠通便，但过量食用可能加重胃肠道负担。
二、对孕妇及胎儿的影响
- 增加流产风险：桃仁的活血化瘀作用可能引发子宫收缩，尤其在孕期早期，易导致胎儿不稳或流产。
- 胎儿发育不良：苦杏仁苷的毒性可能影响胎儿发育，严重时甚至危及生命。
- 胃肠道不适：桃仁中高油脂和膳食纤维可能加重孕期常见的便秘或腹泻问题。
三、与安全饮食的对比
| 食物 | 营养成分 | 对孕妇影响 | 食用建议 |
|---|---|---|---|
| 桃仁 | 苦杏仁苷、油脂、膳食纤维 | 增加流产风险、胎儿发育不良、胃肠道不适 | 不建议食用 |
| 鸡蛋 | 优质蛋白质、卵磷脂 | 促进胎儿大脑发育 | 每天食用1-2个 |
| 牛奶 | 钙、维生素D | 补充钙质，促进骨骼发育 | 每天300-500毫升 |
| 红肉 | 血红素铁 | 预防贫血 | 每周2-3次，每次50-100克 |
四、孕期饮食建议
- 营养均衡：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果。
- 避免刺激性食物：如生冷、辛辣、高脂肪食物，以免加重胃肠道负担。
- 补充叶酸和铁：叶酸可预防胎儿神经管缺陷，铁可预防贫血。