骨盆痛在怀孕4个月时通常指孕妇骨盆区域出现疼痛的感觉。一般情况下，怀孕4个月骨盆痛可能是由于激素变化、姿势不良、缺乏运动、缺钙、耻骨联合分离等原因引起的。常见的治疗方法有调整姿势、适当运动、补充营养、使用辅助器具、物理治疗。如果出现骨盆痛的情况，建议及时就医，明确原因后，在专业医生的指导下进行治疗。 1. 激素变化:怀孕后体内激素水平会发生很大变化，比如松弛素分泌增加，它会使骨盆的关节、韧带松弛，从而导致骨盆疼痛。对于这种情况，孕妇要注意休息，避免长时间站立或行走，也可以通过热敷来缓解疼痛。 2. 姿势不良:怀孕4个月时腹部逐渐增大，如果孕妇长期保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加骨盆的压力，引起疼痛。治疗上，要纠正不良姿势，保持正确的坐姿和站姿，也可进行一些简单的骨盆肌肉锻炼来减轻压力。 3. 缺乏运动:孕期缺乏运动可能会使骨盆周围的肌肉力量减弱，无法很好地支撑骨盆，进而引发疼痛。孕妇可适当进行散步、孕妇瑜伽等运动，增强肌肉力量，但要注意运动强度不能过大。 4. 缺钙:孕期胎儿生长发育需要大量的钙，如果孕妇钙摄入不足，会导致自身缺钙，引起骨盆疼痛。此时孕妇应多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等，必要时可在医生指导下服用碳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂。 5. 耻骨联合分离:怀孕后耻骨联合处的韧带会变得松弛，可能出现耻骨联合分离，导致骨盆疼痛。孕妇要多休息，避免双腿过度外展的动作，也可使用骨盆带进行固定。 除了上述原因还有可能由子宫增大、胎儿压迫等原因引起。怀孕4个月出现骨盆痛的孕妇要注意日常活动的强度，避免过度劳累，不要提重物，尽量选择舒适的鞋子，保证充足的休息，饮食上要营养均衡，多吃富含钙、蛋白质等营养物质的食物。