在西藏昌都2025年暑假期间，若频繁出现打哈欠、犯困，可能是中暑或高原反应的表现，但也可能与睡眠不足、缺氧等因素相关，需结合其他症状综合判断。
西藏昌都地处高原，夏季紫外线强且昼夜温差大，高温与低氧环境双重作用可能引发身体不适。以下从中暑和其他诱因两方面分析，并对比关键差异：
一、中暑的可能性
典型症状对比
症状 先兆中暑 轻症中暑 重度中暑 体温 正常或略升高 ≥38℃ ≥40℃（热射病） 出汗 多汗 大量出汗或冷汗 无汗（后期） 神经系统 头晕、注意力不集中 烦躁、动作不协调 昏迷、抽搐 循环系统 脉搏稍快 血压下降、脉搏增快 多器官衰竭 若伴随口渴、头痛、恶心等，需警惕中暑。
高原中暑的特殊性
- 紫外线辐射加速水分流失，加重脱水风险。
- 低氧环境可能掩盖中暑早期症状，需密切观察体温变化。
二、其他常见原因
高原反应
- 低氧导致脑供血不足，引发嗜睡、哈欠频繁。
- 典型表现：胸闷、气短、失眠（与中暑的多汗、高热不同）。
睡眠与疲劳
- 睡眠不足或质量差（如高原夜间低氧干扰睡眠）直接导致白天困倦。
- 建议每日睡眠≥7小时，避免过度劳累。
慢性疾病影响
贫血、甲状腺功能减退等可能加重疲劳感。
若症状持续或加重，尤其是出现高热、意识模糊等，需立即就医。日常应注重防晒补水，保证充足休息，并监测血氧水平以区分高原反应与中暑。