35-40℃

在四川乐山的高温天气中，当气温达到35-40℃时，外出活动容易引发热射病。热射病是一种严重的中暑类型，可能导致器官功能衰竭甚至死亡。为了预防热射病，以下是一些关键的防护措施。

一、了解热射病的症状和风险

1. 症状识别
   热射病的症状包括高热（体温超过40℃）、皮肤干燥无汗、意识模糊、恶心呕吐、心率加快等。一旦出现这些症状，应立即采取措施降温并寻求医疗帮助。

2. 高风险人群
   老年人、儿童、孕妇、慢性病患者以及户外工作者等人群更容易受到热射病的威胁。这些人群在高温天气中应格外注意防暑降温。

二、采取有效的防暑措施

1. 合理安排活动时间
   尽量避免在高温时段（上午10点至下午4点）进行户外活动。如果必须外出，应选择阴凉处行走，并尽量减少暴露在阳光下的时间。

2. 穿着合适的衣物
   选择轻薄、透气、浅色的衣物，以帮助身体散热。佩戴宽边帽和太阳镜可以保护头部和眼睛免受阳光直射。

3. 保持身体水分
   高温天气中，身体容易失水。应多喝水，并避免饮用含酒精或咖啡因的饮料，因为它们会加速身体脱水。

三、应急处理方法

1. 立即降温
   如果有人出现热射病症状，应立即将其转移到阴凉处，并采取措施降温，如用湿毛巾擦拭身体、扇风等。

2. 寻求医疗帮助
   热射病是一种紧急情况，需要及时的医疗干预。应立即拨打急救电话，并将患者送往医院治疗。

通过了解热射病的症状和风险，采取有效的防暑措施，以及掌握应急处理方法，可以在四川乐山的高温天气中有效预防和应对热射病。保持警惕，确保自己和他人的安全。