防晒霜、驱蚊液、保暖衣物、常用药品、个人防护口罩

国庆期间前往辽宁抚顺旅游，正值秋意渐浓、昼夜温差大且户外活动频繁的时节，为保障旅途健康与安全，需提前准备必要的防护用品，以应对多变的天气、复杂的自然环境以及潜在的健康风险。抚顺地处东北，拥有丰富的森林与山地资源，如红河峡谷、三块石国家森林公园等热门景点，游客常进行徒步、漂流等户外项目，因此科学配备防护用品至关重要。

一、 根据环境特点准备基础防护用品

1. 应对天气变化的保暖与防晒用品

国庆期间抚顺白天温度多在10-20℃之间，但早晚可降至5℃左右，且山区气温更低。因此需准备保暖衣物，如抓绒衣、薄羽绒服、防风外套等，采用“洋葱式”穿衣法便于调节体温。秋季阳光虽不似夏季强烈，但紫外线仍不可忽视，尤其是在水面或林间反射下，防晒霜（SPF30以上）应每日涂抹，搭配帽子、太阳镜使用效果更佳。

1. 防止虫媒传播疾病的驱蚊用品

抚顺林区茂密，蚊虫、蜱虫等活跃，尤其在草木丛生地带。驱蚊液（含避蚊胺或派卡瑞丁成分）是必备品，建议选择适合户外活动的长效产品。穿着浅色长袖衣裤、扎紧裤脚可有效减少暴露皮肤，降低被叮咬风险。进入林区后应及时检查身体，特别是腋下、耳后、腰部等隐蔽部位。

1. 应对突发状况的应急药品

旅途中可能出现感冒、腹泻、过敏或轻微外伤等情况，因此应携带个人常用药品，如退烧药、止泻药、抗过敏药、创可贴、碘伏棉片等。若有慢性病史，需备足日常用药，并随身携带病历摘要。

二、 针对特定活动的专项防护措施

1. 个人卫生与呼吸道防护

尽管当前呼吸道传染病风险较低，但在人流密集的景区、车站或室内场所，佩戴个人防护口罩仍有助于减少交叉感染风险。同时建议携带便携式免洗洗手液、消毒湿巾，保持手部清洁，尤其是在进食前和接触公共设施后。

出行前应关注抚顺当地天气预报及景区公告，合理规划行程。准备齐全的防护用品不仅能提升旅游舒适度，更能有效预防意外伤害与疾病发生，让您的抚顺之旅在安全与健康的基础上，尽情领略秋日山川的壮美与人文的厚重。