防晒霜、驱蚊液、常用药品、口罩、消毒湿巾

国庆期间前往江苏镇江旅行，需重点防范紫外线照射、蚊虫叮咬以及季节交替可能引发的呼吸道和消化道健康问题，同时兼顾突发状况的应急处理。镇江地处长江中下游，秋季气候宜人但日照仍强，且多山林景区，因此科学准备防护用品对保障旅途健康至关重要。

一、 个人健康防护用品清单

国庆期间的镇江天气多变，早晚温差较大，户外活动频繁，因此需从皮肤防护、疾病预防和应急处理三个方面着手准备。

1. 皮肤防护类用品

秋季阳光中紫外线强度依然较高，尤其在北固山、南山、金山等开阔景区，长时间暴露易导致晒伤。镇江多湿地与山林，蚊虫活跃，存在叮咬风险。

1. 疾病预防类用品

节日期间人员密集，公共场所如景区入口、公交站、餐馆等存在呼吸道疾病传播风险。饮食不规律或食用生冷食物可能导致肠胃不适。

1. 应急处理与常用药品

旅行中可能发生轻微外伤或慢性病症状波动，应准备基础急救用品和个人常用药，以应对突发状况。

• 创可贴：处理小面积擦伤或割伤。
• 碘伏棉签：清洁伤口，防止感染。
• 抗过敏药：如氯雷他定，应对花粉、食物或虫咬引起的过敏反应。
• 个人慢性病药物：如高血压、糖尿病患者需足量携带，避免断药。
• 晕车药：若计划前往句容茅山等山路景区，可提前准备。

建议将上述物品收纳于便携药盒中，分类存放，便于取用。

旅途中的健康不仅依赖于景点的选择，更取决于细致的防护准备。携带齐全的防护用品不仅能有效降低环境风险，还能提升整体旅行体验，让身心在欣赏镇江“城市山林”之美的得到充分的保障与安宁。