15-25℃
国庆期间前往云南迪庆旅行，需应对高原地区的昼夜温差大、紫外线强及多变天气，穿搭应以保暖防风、防晒透气为核心，兼顾轻便实用与民族风情。

一、气候特点与穿搭原则

1. 温度与海拔
   迪庆平均海拔约3300米，国庆日均温15-25℃，但昼夜温差可达10-15℃，需采用分层穿搭法（内层吸湿排汗、中层保暖、外层防风防水）。
2. 紫外线防护
   高原紫外线强度是平原的2-3倍，需选择UPF50+的防晒衣、宽檐帽及偏光太阳镜。
3. 天气变化
   雨季尾声可能突发阵雨，建议携带轻便雨衣或防水冲锋衣。

二、单品推荐与搭配技巧

1. 上装选择

   • 内层：速干T恤（长袖优先，避免晒伤）
   • 中层：抓绒衣或薄羽绒服（保暖且易压缩）
   • 外层：防风冲锋衣（带透气孔设计更佳）

   材质	优点	适用场景
   抓绒	轻便保暖、透气性好	徒步、早晚低温
   薄羽绒服	高保暖重量比	高海拔区域（如普达措）
   冲锋衣	防风防水、耐磨	雨天或大风天气

2. 下装与鞋履

   • 裤装：宽松运动裤或速干徒步裤（避免牛仔裤，湿后难干）
   • 鞋履：防滑徒步鞋（中帮最佳，保护脚踝）+ 袜子（羊毛材质，防磨保暖）

3. 配饰与细节

   • 头饰：针织帽（保暖）+ 百变巾（防尘防晒）
   • 手套：抓绒材质（拍照时防冻）
   • 背包：20-30L双肩包（分层收纳，取用便捷）

三、民族风情与拍照穿搭

1. 色彩搭配
   选用亮色系（如红、蓝、黄）与自然背景形成对比，或选择藏式元素（如流苏、刺绣）融入现代服饰。
2. 传统服饰体验
   香格里拉古城可租赁藏族服饰（50-100元/套），适合拍摄人文主题照片。

国庆迪庆旅行需以功能性为首要考量，同时通过色彩与配饰展现个人风格。合理规划分层穿搭，既能应对复杂气候，又能轻松融入高原风光与民族文化，为旅程增添舒适与美感。