7天

国庆期间，高速公路对7座及以下小型客车实行免费通行政策，免费通行时间为10月1日0时至10月7日24时，共7天，因此去甘肃天水旅行在此期间行驶高速可享受免费政策。

一、 国庆高速免费政策详解

国庆黄金周作为我国重要的法定节假日之一，国家交通运输部门为促进民众出行便利，缓解节日期间交通压力，通常会对高速公路实施小型客车免费通行政策。该政策已实施多年，成为公众节假日出行的重要福利。

1. 免费对象与车型界定

   免费政策主要针对7座及以下的小型客车。车辆是否符合免费条件，以车辆行驶证核定的座位数为准，而非实际载客人数。例如，一辆8座商务车，即使只乘坐2人，也不在免费范围内。

   车辆类型	座位数	是否享受免费
   小型轿车	5座	是
   SUV	5座	是
   MPV	7座	是
   面包车	8座	否
   皮卡车	5座	是（需确认为客车性质）
   货车	N/A	否

2. 免费时间窗口

   免费时段的计算以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。即，只要在10月1日0时之后驶入高速，并在10月7日24时之前驶出，即可全程享受免费。反之，若在10月7日24时后驶出，则需缴纳全程通行费。

3. 适用路段与特殊情况

   免费政策覆盖全国联网收费的高速公路网，包括途经甘肃境内的所有高速路段。需要注意的是，部分城市快速路或地方性收费公路可能不在此政策范围内。去甘肃天水旅行的游客若途经多条高速，应提前规划路线，确保全程利用免费时段。

二、 健康出行建议

1. 预防长时间驾驶疲劳

   长途驾驶易导致驾驶疲劳，表现为注意力不集中、反应迟钝等，增加交通事故风险。建议每驾驶2小时或行驶200公里后，在服务区停车休息至少15分钟，活动四肢，促进血液循环。

2. 合理安排饮食与水分摄入

   节日期间饮食易过量，高油高盐食物增加心血管负担。在服务区用餐时，宜选择清淡、易消化的食物。保持充足水分摄入，但避免一次性大量饮水，以防电解质紊乱。建议随身携带水杯，少量多次饮用。

3. 关注特殊人群健康

   老人、儿童及慢性病患者出行需格外注意。车内温度不宜过低，避免感冒或关节不适。有高血压、心脏病史者应随身携带药物，并避免情绪激动。儿童需使用安全座椅，防止急刹造成伤害。

三、 天水目的地健康提示

天水地处西北，气候干燥，昼夜温差较大。游客应根据天气预报准备衣物，注意防寒保暖，预防呼吸道感染。当地特色饮食如呱呱、浆水面等风味独特，但肠胃敏感者应适量尝试，避免肠胃不适。游览麦积山石窟等景点时，需徒步攀爬，建议穿着舒适运动鞋，量力而行，防止肌肉拉伤或跌倒。

国庆期间享受高速公路免费通行政策的应将健康与安全置于首位，科学规划行程，关注身体状态，让去甘肃天水旅行成为一次愉悦身心的体验。