甘肃平凉国庆期间日均气温8-20℃，昼夜温差超10℃
国庆假期前往甘肃平凉旅游，需兼顾昼夜温差、地形多样性及户外活动需求，推荐采用分层穿搭策略，以保暖防风为核心，同时兼顾舒适度与实用性。
一、气候特点与穿搭原则
- 昼夜温差显著
平凉地处黄土高原，国庆期间白天气温可达15-20℃，夜间骤降至5-10℃，需准备可快速增减的衣物。 - 地形与海拔影响
崆峒山等景区海拔较高，风力较强，需配备防风外套；河谷地带则需注意防晒。 - 户外活动需求
登山、徒步等活动要求轻便且耐磨的装备，避免过于臃肿。
| 时段 | 气温范围 | 推荐单品 | 注意事项 |
|---|---|---|---|
| 白天 | 15-20℃ | 速干T恤、薄外套 | 防晒霜、遮阳帽 |
| 夜间 | 5-10℃ | 羽绒服、抓绒衣 | 保暖内衣、围巾 |
| 高海拔 | 低于10℃ | 防风冲锋衣 | 防滑登山鞋 |
二、核心穿搭单品推荐
- 上衣选择
- 内层：速干长袖T恤或保暖内衣，吸湿排汗。
- 中层：抓绒衣或薄款羽绒服，锁住体温。
- 外层：防风冲锋衣，应对突风或降雨。
- 下装与鞋履
- 裤装：宽松运动裤或速干裤，避免牛仔裤束缚活动。
- 鞋履：防水登山鞋，抓地力强，适合崎岖山路。
- 配件与防护
- 头部：毛线帽或防风帽，减少热量流失。
- 手部：保暖手套，夜间或高海拔区域必备。
- 其他：墨镜、防晒霜（SPF30+）、便携雨披。
| 单品类型 | 推荐材质 | 适用场景 | 替代方案 |
|---|---|---|---|
| 外套 | GORE-TEX面料 | 高海拔、大风天 | 羽绒服+雨衣 |
| 鞋履 | 防水皮革 | 登山、徒步 | 高帮运动鞋 |
| 配件 | 抓绒、羊毛 | 夜间、清晨 | 速干头巾 |
三、特殊场景穿搭建议
- 崆峒山登山
- 轻量化：选择压缩收纳性好的外套，便于背包携带。
- 防滑：鞋底纹路深的登山鞋，应对湿滑石阶。
- 市区游览
休闲风：针织衫+牛仔裤，搭配运动鞋，兼顾舒适与拍照效果。
- 乡村或田野
防尘：长袖衣物+口罩，避免黄土扬尘。
国庆游甘肃平凉，穿搭需以分层保暖为纲，防风防滑为目，结合地形与活动类型灵活调整。合理搭配既能应对多变气候，又能提升旅行体验，让崆峒山的云海与黄土高原的秋色尽收眼底。
