国庆期间前往甘肃天水旅行，预防脏水病的关键措施包括饮用瓶装水、避免生食、注意个人卫生及携带应急药品。
国庆假期是甘肃天水旅游的高峰期，此时游客密集，饮食卫生和水源安全需格外关注。脏水病通常指因饮用或接触受污染水源引发的消化道疾病（如腹泻、霍乱）或寄生虫感染（如血吸虫病）。天水地区虽水质总体达标，但部分景区或乡村水源可能存在微生物污染风险，需提前做好预防。
一、饮食与饮水安全
优先选择瓶装水
- 避免饮用自来水、山泉水或未煮沸的井水，尤其在乡村或山区。
- 瓶装水需检查生产日期和密封性，避免购买假冒产品。
食物加热处理
- 不食用生冷食物（如沙拉、生鱼片），选择全熟餐食。
- 街边小吃需确认食材新鲜度和烹饪方式，避免反复加热或露天摆放过久的食品。
餐具清洁
- 使用一次性餐具或消毒餐具，避免湿巾擦拭代替清洗。
- 自带便携式消毒液或净水片，以备不时之需。
| 水源类型 | 风险等级 | 建议处理方式 |
|---|---|---|
| 自来水 | 中 | 煮沸3分钟以上 |
| 山泉水 | 高 | 避免直接饮用 |
| 瓶装水 | 低 | 检查密封性 |
二、个人卫生与防护
勤洗手
- 饭前便后、接触公共设施后需用肥皂或洗手液彻底清洁。
- 携带免洗消毒凝胶，在水源不便时使用。
避免接触污染水体
- 不在不明水域游泳、洗漱或清洗衣物。
- 徒步时避免赤脚行走，防止寄生虫通过皮肤侵入。
携带应急药品
- 准备止泻药（如蒙脱石散）、抗生素（如诺氟沙星）及口服补液盐。
- 出现腹泻、呕吐等症状时及时就医，避免脱水。
三、环境与住宿选择
住宿卫生检查
- 选择正规酒店或民宿，确认饮用水源为市政供水或桶装水。
- 检查卫生间清洁度，避免使用公共浴缸。
景区注意事项
- 麦积山、伏羲庙等热门景区需避开高峰时段，减少人群聚集风险。
- 不购买无包装食品或流动摊贩的饮品。
国庆旅行需以健康安全为首要前提，通过科学预防措施可有效降低脏水病风险。甘肃天水的自然与人文景观值得探索，但水源安全和饮食卫生不容忽视。提前规划、随身携带防护用品，才能享受一个安心愉快的假期。
