7天
国庆期间，全国高速公路实行免费通行政策，通常覆盖整个国庆节法定节假日，共计7天。此政策适用于所有7座及以下的小型客车，旨在促进节假日出行和旅游经济。对于计划前往西藏自治区日喀则市的游客而言，这一政策同样适用，但需注意西藏境内的高速公路网络与内地省份存在差异，实际可享受免费通行的路段主要集中在拉萨至日喀则等已建成的高等级公路。
一、国庆高速免费政策详解
免费时段与对象 国庆期间的高速免费通行是国家统一政策，时间固定为法定节假日的前一天24时至假期最后一天24时，总计7天。免费对象为行驶收费公路的7座以下（含7座）载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。
项目 具体内容 免费节日 国庆节 免费天数 7天 免费车型 7座及以下小型客车 适用范围 全国收费公路（含高速、一级、二级公路） 西藏高等级公路现状 西藏自治区的交通基础设施近年来发展迅速，但“高速公路”的定义与内地有所不同。目前，连接拉萨与日喀则的主要通道是G4218雅叶高速的一段，即拉萨至日喀则机场段及日喀则机场至日喀则市段，这是一条全封闭、全立交的高等级公路，按高速公路标准建设并管理，因此纳入国家高速免费通行政策范围。
日喀则旅行交通要点 前往日喀则旅行，从拉萨出发经由上述高等级公路是最便捷的选择，车程约4-5小时。尽管该路段享受免费通行政策，但游客需注意高原行车安全，遵守限速规定，并准备应对可能的天气变化。日喀则市内及前往珠峰等景区的道路多为国道或省道，不涉及高速收费问题。
二、高原旅行健康安全须知
预防高原反应日喀则平均海拔超过4000米，游客抵达后应避免剧烈运动，保证充足睡眠，可适量饮用红景天等辅助药物。出现头痛、恶心、呼吸困难等高原反应症状时，应及时休息并吸氧，必要时下撤至低海拔地区。
合理安排行程 建议初到高原者在拉萨适应1-2天后再前往日喀则。行程不宜过紧，避免连续翻越多个高山垭口。每日行车时间控制在6小时以内，途中多停靠休息，让身体逐步适应。
医疗与应急准备 随身携带常用药品，如感冒药、止痛药、肠胃药及便携式氧气瓶。了解沿途医疗点位置，购买包含高原病救援的旅游保险。保持与家人朋友的联系，避免单独行动。
健康风险 预防措施 高原反应 提前适应、避免劳累、备氧 紫外线伤害 涂抹高倍数防晒霜、佩戴墨镜、穿戴遮阳帽 气温骤变 携带保暖衣物，如羽绒服、抓绒衣 道路颠簸 系好安全带，避免在车内站立
国庆长假是探访西藏壮丽风光的绝佳时机，享受7天高速免费通行政策的务必重视高原环境下的健康安全，科学规划行程，确保一次安全、愉快、难忘的日喀则之旅。
