国庆期间甘肃武威日间最高气温可达25-30℃，中暑风险显著，需立即采取降温、补水、就医等措施。
在甘肃武威旅游时，若出现中暑症状，应迅速转移至阴凉通风处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温，同时补充含电解质的饮用水。若症状持续或加重，如高热、意识模糊等，需立即拨打急救电话并送医治疗。
一、中暑的识别与紧急处理
中暑症状分类
- 先兆中暑：头晕、口渴、多汗、乏力。
- 轻症中暑：体温升高至38℃以上，面色潮红，皮肤灼热。
- 重症中暑：体温超40℃，伴有抽搐、昏迷，可能危及生命。
中暑类型 体温范围 主要症状 处理方式 先兆中暑 正常 头晕、口渴 休息、补水 轻症中暑 38-40℃ 面色潮红 物理降温 重症中暑 >40℃ 昏迷、抽搐 立即就医 现场急救步骤
- 转移环境：迅速离开高温区域，进入空调房或阴凉处。
- 物理降温：用冷水擦拭颈部、腋下等大血管区域，或使用冰袋。
- 补水补盐：饮用淡盐水或运动饮料，避免一次性大量饮水。
二、预防中暑的实用建议
行程安排
- 避开正午高温时段（11:00-15:00），选择早晚游览雷台汉墓、武威文庙等景点。
- 穿着浅色透气衣物，佩戴遮阳帽和太阳镜。
饮食与补水
- 每日饮水量不低于2升，少量多次饮用。
- 多食西瓜、黄瓜等含水量高的水果，避免辛辣油腻食物。
预防措施 具体方法 注意事项 防晒装备 防晒霜（SPF30+）、遮阳伞 定时补涂 补水策略 每小时饮水200-300ml 避免冰饮 行程规划 早晚户外活动 中午室内休息
三、特殊人群注意事项
儿童与老人
- 更易发生脱水和电解质紊乱，需密切观察状态。
- 避免长时间暴露在阳光下，随身携带防暑药品如藿香正气水。
慢性病患者
- 高血压、糖尿病患者中暑后可能加重病情，需提前咨询医生。
- 随身携带急救卡片，注明病史和用药情况。
国庆期间游览武威，需充分准备防暑措施，合理安排行程，确保旅途安全。若出现严重中暑症状，切勿拖延，及时就医是关键。
