-10℃至20℃、3-5级西北风、3L水/人/天
国庆期间甘肃金昌徒步需重点关注极端温差、强紫外线、戈壁地形风险及路线规划合理性，同时做好装备适配、安全防护和文化尊重。

一、气候与环境适应

1. 气温与着装
   金昌10月昼夜温差可达30℃，日间最高气温约20℃，夜间可降至-10℃。需采用分层穿搭法：内层穿速干长袖，中层搭配抓绒或羽绒内胆，外层防风冲锋衣；裤子选择耐磨徒步裤，备保暖秋裤。

   时段	温度区间	推荐着装	配件
   日间徒步	10-20℃	速干衣+防风外套+徒步裤	遮阳帽、墨镜
   清晨/傍晚	0-10℃	加抓绒内胆+保暖手套	魔术头巾（防风）
   夜间停留	-10-5℃	羽绒内胆+冲锋衣+保暖裤	暖宝宝、厚袜子

2. 紫外线与风沙防护
   金昌地处河西走廊，海拔1500-2000米，紫外线强度达UVI 8-10级。需配备UPF50+防晒霜（2小时补涂一次）、宽檐遮阳帽、防风墨镜；沙漠边缘区域风力常达3-5级，建议携带防沙面罩和防风背包罩，避免细沙进入口鼻或设备。

二、路线与装备准备

1. 核心徒步区域选择

   • 北武当山：以陡峭岩壁和云海景观为主，推荐体力较好者选择，路线需配备登山杖和防滑徒步鞋，避开雨后湿滑路段。
   • 巴丹吉林沙漠边缘：含沙丘、戈壁混合地形，需提前下载离线地图（如“两步路”），每日徒步距离控制在10公里内，避免单独行动。
   • 紫金花海周边：地势平缓，适合新手，可搭配休闲徒步，但需注意花海内栈道与泥土路的切换，穿防刺鞋底鞋具。

2. 装备清单与功能说明

   • 基础装备：60L以下双肩背包（带腰带减负）、2L保温水壶（冬季防结冰）、头灯（备3节电池）、多功能刀具。
   • 专业装备：GPS定位器（或北斗卫星消息机）、急救包（含止血带、纱布、碘伏凝胶）、徒步袜（羊毛材质防磨脚）。
   • 补给携带：按3L水/人/天准备（含1L电解质水），食物以能量棒、压缩饼干、牛肉干为主，备1天应急干粮。

三、安全与应急管理

1. 行程规划与备案
   提前通过“金昌文旅局”官网查询封闭区域公告（如矿山公园部分区域禁止徒步），将详细行程（含每日路线、住宿点、预计返回时间）报备亲友。建议每2小时发送位置信息，遇信号中断（如沙漠腹地），需提前约定紧急集合点。

2. 常见风险应对

   • 迷路：沿明显地形标志物（如电线杆、山脊线）行进，勿擅自偏离轨迹；携带荧光棒（夜间求救用）。
   • 失温：当出现寒颤、言语不清时，立即停止徒步，更换干燥衣物，饮用热水，使用保温毯包裹核心部位。
   • 野生动物：戈壁区域偶见野兔、蜥蜴，避免投喂或近距离接触；遇野狗群保持镇定，缓慢后退，勿奔跑。

四、文化与环保规范

1. 区域文化尊重
   途经骊靬古城等历史遗迹时，禁止攀爬或触摸文物；与当地牧民交流使用礼貌用语，未经允许不得拍摄人物肖像。

2. 生态环境保护
   严格遵守“无痕户外”原则：食物包装、果皮等垃圾需全部带走（可使用密封垃圾袋分类收纳）；禁止采摘野生植物（如锁阳、苁蓉等保护物种）；露营时选择指定区域，避免破坏植被。

国庆金昌徒步需在气候适应、装备专业性与安全预案上全面准备，通过科学规划路线、合理分配体力，既能体验戈壁与丹霞的壮美，也能最大限度降低环境与健康风险。建议出发前关注金昌气象局发布的精细化预报，并优先选择成熟开发的徒步路线，确保行程安全与舒适。