肚子和胸部像来月经一样疼，但没来月经通常是由于饮食不规律、过度劳累、激素波动、盆腔炎、子宫内膜异位等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 饮食不规律：饮食不规律会影响肠胃功能和内分泌平衡。比如长期不吃早餐或暴饮暴食，可能导致胃肠蠕动异常，引起腹部疼痛。同时也会影响激素分泌，进而引发胸部疼痛。应规律三餐，多吃温热易消化食物，如小米粥，避免油腻、辛辣和生冷食物。 2. 过度劳累：过度劳累会使身体处于应激状态，影响身体的正常代谢和机能。体力和脑力消耗过大，会导致免疫力下降，引发身体的各种不适，包括腹部和胸部疼痛。要保证充足睡眠，每天睡足 7 - 8 小时，适度减少工作量，增加休息时间，还可通过瑜伽放松身心。 3. 激素波动：女性体内激素水平会随生理周期变化。若近期情绪波动大、压力大或睡眠不佳，都可能导致激素失衡。激素波动会引起子宫内膜和乳腺组织的变化，从而出现类似月经的疼痛。要保持心情舒畅，通过听音乐、散步来缓解压力，规律作息。 4. 盆腔炎：盆腔炎是女性盆腔生殖器官及其周围结缔组织的炎症。炎症刺激盆腔组织，引起盆腔充血、水肿，导致肚子疼痛。同时，激素水平变化可能影响胸部，出现类似月经前的疼痛。治疗可使用抗生素如头孢曲松钠注射液，还可口服甲硝唑片，也可外用康妇消炎栓，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜异位：子宫内膜异位是子宫内膜组织出现在子宫体以外的部位。异位内膜周期性出血刺激周围组织，引发疼痛，波及腹部和胸部。治疗可用醋酸甲地孕酮片，也可注射醋酸亮丙瑞林微球，还能口服屈螺酮炔雌醇片，用药需遵医嘱，不可擅自使用。 除上述原因外，还可能是腹部着凉，卵巢囊肿，子宫肌瘤等原因导致的肚子和胸部疼痛。建议注意保暖，避免劳累和剧烈运动。饮食清淡，少吃辛辣生冷。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因，对症治疗。