怀孕第33周适量吃蟹肉棒有补充营养的好处，但过量食用或食用不当可能有肠胃不适、影响胎儿等坏处。 怀孕第33周时，胎儿的生长发育对营养的需求较大，孕妇的饮食选择至关重要。蟹肉棒是常见的食品，孕妇食用它既有好处也可能存在坏处。下面将详细介绍怀孕第33周吃蟹肉棒的好处和坏处。

怀孕第33周吃蟹肉棒的好处

1. 补充营养：蟹肉棒由鱼糜加工而成，含有丰富的蛋白质、维生素D以及钙元素等营养成分，适当食用能够补充孕期所需要的营养物质，有利于胎儿的生长发育。
2. 低脂肪和热量：蟹肉棒是低脂肪和热量的食物，对于需要特别留意胆固醇的孕妇来说，是一个不错的选择，还可以保护孕妇免于慢性疾病所苦。
3. 汞含量低：某些鱼类含有高量的汞污染，会影响宝宝的神经系统发展，但蟹肉棒的汞含量非常低，因为它是鱼肉酱做成的。
4. 含大量磷：蟹肉棒含有大量的磷，磷通常存在于身体的大部分地区，主要是牙齿和骨骼，有助于肌肉和肾脏的正常运作，支持健康的神经功能，保持心脏规律跳动。

怀孕第33周吃蟹肉棒的坏处

1. 钠含量高：蟹肉棒的盐含量较高，虽然在怀孕期间应该增加钠的摄入量，但过量反而会引起高血压、中风、肾脏病的风险。
2. 蛋白质含量低：蟹肉棒的蛋白质含量非常低，90克的蟹肉棒大约只有65毫克的蛋白质。怀孕期间如果单靠蟹肉棒补充蛋白质是不够的。
3. 高碳水化合物：蟹肉棒含有大量的碳水化合物，每90克大约就有12克的碳水化合物，高碳水化合物不适合有腹腔疾病的妇女。
4. 含防腐剂：蟹肉棒通常含有添加剂、味精和其他的防腐剂，这些都会伤害孕妇和宝宝。蟹肉棒还含有过量的糖，因此不适合有糖尿病的妇女。
5. 肠胃不适：蟹棒属于偏寒性的食物，如果进食太多，可能会对胃肠造成刺激，出现腹痛、腹泻、腹胀等不适症状，同时还可能会导致子宫收缩，影响胎儿的生长和发育。

为了更直观地对比怀孕第33周吃蟹肉棒的好处和坏处，以下是一个表格：

怀孕第33周的孕妇可以少量食用品质可靠、烹饪健康的蟹肉棒，但要密切关注自身身体反应。食用时应注意适量，避免一次性食用过多，同时要选择健康的烹饪方式，如清蒸等。如有不适，应及时就医。