孕35周6天适量食用菠萝是安全的，但需注意个体差异和控制摄入量。
孕晚期女性在确保不过敏且血糖稳定的前提下，可以适量食用菠萝以补充营养、促进消化，但需警惕潜在风险并科学处理。

（一）菠萝的营养价值与孕期益处

1. 补充关键营养素
   菠萝富含维生素C、膳食纤维及矿物质（如钾、锰），其中维生素C能增强孕妇免疫力并促进铁吸收，预防贫血；膳食纤维可缓解孕晚期常见的便秘问题。

2. 促进消化与食欲
   菠萝蛋白酶虽可能刺激口腔黏膜，但适量摄入可分解蛋白质，帮助改善消化功能，尤其适合孕晚期因子宫压迫导致胃肠蠕动减缓的孕妇。

3. 辅助调节代谢
   菠萝的低热量高水分特性有助于控制孕期体重增长，其天然糖分能快速补充能量，但需注意血糖波动风险。

（二）食用注意事项与风险规避

1. 过敏与个体耐受性
   部分孕妇可能对菠萝蛋白酶或果酸敏感，引发口腔刺痛、皮疹甚至呼吸道不适。建议首次食用时少量尝试，观察反应。

2. 血糖与摄入量控制
   菠萝含糖量较高（约10g/100g），妊娠期糖尿病孕妇需严格限制。健康孕妇每日建议不超过100g，并搭配低GI食物（如酸奶）以平衡血糖。

3. 科学处理方式
   生菠萝需用盐水浸泡10-15分钟以破坏蛋白酶活性，减少刺激；避免空腹食用，餐后1小时更佳。

（三）孕35周6天特殊考量
此阶段胎儿已近足月（体重约2500g，身长45-50cm），孕妇需避免任何可能诱发宫缩的食物。菠萝虽无明确致缩作用，但过量食用可能因肠道刺激间接引发不适，建议以“少量多次”为原则。

综合来看，孕35周6天食用菠萝需权衡营养与风险，通过科学处理和适量摄入，可安全享受其益处，同时密切关注身体反应，确保母婴健康。