好处是营养丰富，利于孕妇健康和胎儿发育；坏处是可能导致腹泻、过敏和消化不良 怀孕28周6天的孕妇吃荞麦，既可以获得丰富的营养，有助于自身和胎儿的健康，但也可能因体质和食用量问题带来一些不良影响。下面我们详细探讨其好处和坏处。

（一）吃荞麦的好处

1. 促进胎儿发育 荞麦含有丰富的蛋白质、叶绿素、脂肪、碳水化合物、粗纤维、矿物质及微量元素等。其中，丰富的B族维生素是胎儿发育的重要营养素；矿物质如铁、钙、锌等有助于胎儿骨骼和牙齿的发育。
2. 增强孕妇免疫力 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，能增强准妈妈的免疫功能，提高抗病能力，保障孕妇在孕期的身体健康。
3. 降低血脂和胆固醇 荞麦中的铁、锰、锌等微量元素和膳食纤维的含量比一般谷物丰富，能有效降低人体血脂和胆固醇，对预防孕妇妊娠期的心血管疾病有一定作用。
4. 防治妊娠期高血糖 荞麦中丰富的烟酸，能增强机体解毒能力，促进新陈代谢。荞麦中的铬，更是一种理想的降糖物质，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成，可预防妊娠期高血糖。
5. 缓解孕期积食和便秘 荞麦性凉，有开胃宽肠，下气消积功效，对于缓解孕期积食有好的作用。其丰富的膳食纤维可以帮助预防孕妇便秘。

（二）吃荞麦的坏处

1. 腹泻风险 荞麦性质比较寒凉，如果孕妇是寒性体质或是胃肠功能不好，吃荞麦可能会导致腹泻的发生。
2. 过敏反应 荞麦可能会引起一些孕妇的过敏反应，如皮疹、呼吸困难等，有过敏体质的孕妇食用需谨慎。
3. 消化不良 荞麦是粗粮，不易于消化，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道的负担，引起消化不良等问题。

孕妇在孕28周6天适量食用荞麦能带来诸多益处，但要充分考虑自身身体状况，警惕可能出现的不良影响。食用时应注意控制量，并留意身体反应，如有不适及时咨询医生，以保障自身和胎儿的健康。