‌孕24周5天适量食用白萝卜可促进消化、补充维生素，但过量可能引发胀气或影响甲状腺功能。‌

白萝卜是孕期常见的营养食材，其富含的膳食纤维和维生素C对孕妇健康有多重益处。孕中期饮食需特别注意个体差异和摄入量，白萝卜的食用也存在一定禁忌。以下从营养价值和潜在风险两方面进行详细分析。

‌一、白萝卜对孕中期孕妇的益处‌

1. ‌促进消化系统健康‌

   • ‌膳食纤维‌含量丰富，可缓解孕期便秘问题，尤其适合孕24周后子宫增大压迫肠道的情况。
   • ‌芥子油苷‌成分能刺激胃肠蠕动，但需控制单次摄入量（建议不超过100克/日）。

2. ‌增强免疫力‌

   • ‌维生素C‌含量是苹果的4倍，有助于预防孕期感冒，同时促进铁吸收。
   • ‌抗氧化物质‌如花青素可降低妊娠期氧化应激反应。

3. ‌辅助控糖‌

   低升糖指数（GI=15）特性适合妊娠糖尿病风险孕妇，其‌铬元素‌还能改善糖代谢。

‌二、过量食用的潜在风险‌

1. ‌消化系统不适‌

   • 硫化物可能引发腹胀或反酸，孕晚期胃酸分泌增多者需谨慎。
   • 生食过量易导致腹泻，建议焯水后食用。

2. ‌甲状腺功能干扰‌

   含有的‌硫氰酸盐‌可能抑制碘吸收，甲状腺功能减退孕妇应限制摄入（每周≤2次）。

3. ‌营养吸收影响‌

   大量纤维素可能干扰钙、铁等矿物质吸收，建议与富含蛋白质食物间隔2小时食用。

孕中期饮食应遵循多样化原则，白萝卜可每周食用2-3次，每次50-100克为宜。若出现胃肠不适或甲状腺指标异常，应及时调整并咨询产科医生。