好处是可补充营养、促进消化、改善水肿等，坏处是可能导致上火、血糖升高、过敏等
怀孕39周4天的孕妇适量吃菠萝蜜有一定益处，比如能为孕妇和胎儿补充多种营养，促进消化等，但如果食用不当也会带来一些不良影响，如引发身体上火、血糖波动等。下面将详细介绍吃菠萝蜜的好处和坏处。
一、好处
- 补充营养：菠萝蜜富含多种营养成分，如糖类、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾等矿物质以及植物脂肪等。这些营养物质对孕妇和胎儿都非常重要，能够满足孕妇在孕晚期对营养的高需求，为胎儿的生长发育提供必要的养分。
- 促进消化：菠萝蜜果汁中含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白质，具有帮助消化的作用。孕晚期孕妇的肠胃功能可能会受到一定影响，适量食用菠萝蜜有助于促进肠胃蠕动，缓解消化不良的症状。
- 美容养颜：菠萝蜜中的维生素C含量丰富，这种物质具有一定的抗氧化作用，能淡化皮肤中的黑色素，使皮肤白皙有光泽，对于孕期可能出现的皮肤问题有一定的改善作用。
- 去肿消炎：菠萝蜜具有抗水肿、消炎的作用，可以溶解堵塞于组织与血管内的纤维蛋白及血凝块，改善局部血液的循环，使炎症及水肿吸收、消退。孕晚期孕妇容易出现水肿的情况，吃菠萝蜜有助于减轻水肿症状。
二、坏处
- 身体上火：菠萝蜜属于热带水果，虽然有观点认为其性平，但它糖分含量丰富，过量食用易引起身体发热、上火等不适症状，如喉咙肿痛、流鼻血等。
- 血糖升高：菠萝蜜的含糖量较高，对于血糖控制不佳或本身患有妊娠期糖尿病的孕妇来说，大量食用可能会导致血糖急剧升高，不利于孕妇和胎儿的健康。
- 过敏反应：部分孕妇可能对菠萝蜜过敏，食用后可能会出现皮肤潮红、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克等症状。一般认为这和某些个体对所含菠萝蛋白酶过敏有关。
- 肠胃不适：如果孕妇脾胃不好，常吃菠萝蜜易消化不良，还可能导致便秘。过多食用还可能刺激肠胃，出现腹痛、腹泻等身体不适症状。
三、食用建议
| 建议事项 | 具体内容 |
|---|---|
| 控制食用量 | 一天食用1斤左右为宜，避免过量食用带来不良影响。 |
| 选择合适的菠萝蜜 | 挑选比较成熟的菠萝蜜，食用时先擦去皮内的白浆，再用小刀挖出果肉沾清水或盐水食之。若手上粘上白浆用少许食用油擦洗即可。 |
| 注意搭配禁忌 | 菠萝蜜不能和蜂蜜同食，否则两者掺合在一起后，分子结构会发生变化，不断膨胀，相互反应生成气体使内脏充气，严重时可能有生命危险。 |
| 特殊情况谨慎食用 | 如果孕妇患有胃酸过多、胃溃疡、糖尿病等疾病，或者处于怀孕早期、高危妊娠的情况下，应避免食用菠萝蜜。 |
孕39周4天的孕妇可以适量食用菠萝蜜，以获取其丰富的营养价值和带来的诸多好处，但一定要注意控制食用量和食用方法，根据自身身体状况合理选择。若食用后出现身体不适，应及时就医诊治。
