怀孕第26周适量吃龙眼有补充营养、促进胎儿发育、改善睡眠等好处，但过量食用可能导致内火旺盛、血糖升高、增加流产风险等坏处。

怀孕第26周时，孕妇的身体处于一个关键的阶段，此时适量食用龙眼对孕妇和胎儿都有一定益处，但如果不注意控制食用量，也会带来一些不良影响。下面将详细介绍怀孕第26周吃龙眼的好处和坏处。

一、好处

1. 补充营养：龙眼富含维生素C、铁、钙、磷、钾等营养元素，这些都是孕妇和胎儿生长发育所必需的营养物质。例如，维生素C有助于增强孕妇的免疫力，铁元素则对预防孕妇贫血有重要作用。
2. 促进胎儿发育：龙眼含有的营养物质可以促进胎儿的生长和发育，为胎儿提供充足的养分。
3. 改善睡眠：龙眼能够调节神经系统，帮助孕妇改善睡眠质量，缓解孕期可能出现的失眠和焦虑情绪。

二、坏处

1. 内火旺盛：龙眼性温，过量食用容易导致内火旺盛，使孕妇出现咽喉肿痛、口舌生疮、大便干燥等上火症状。
2. 血糖升高：龙眼中含有一定的糖分和淀粉，过度食用可能导致孕妇体重增加和血糖升高，增加患妊娠糖尿病的风险，还可能导致胎儿偏大甚至巨大儿，显著增加难产和剖宫产的风险。
3. 影响钙吸收：龙眼中含有一定的草酸，过量食用时可能会对钙的吸收产生影响，加重孕妇的贫血状况，并可能影响胎儿的骨骼发育。
4. 增加流产风险：如果胃肠道受到龙眼的严重刺激，可能引发先兆性流产的情况，特别是在食用过多的情况下。

怀孕第26周的孕妇可以吃龙眼，但要注意适量。在享受龙眼带来的营养和益处时，一定要警惕过量食用可能带来的不良影响。孕妇应保持饮食的均衡和多样化，多摄入奶类、蛋类、肉类、新鲜蔬菜和水果等食物，以保障自身和胎儿的健康。如果在食用龙眼后出现任何不适症状，应及时就医。