眼眶骨折后需坚持1-3个月的针对性饮食调理，以蛋白质、钙质、维生素为核心营养素，避免辛辣刺激及发物类食物。

眼眶骨折的恢复与饮食密切相关，科学搭配营养可加速愈合、减少并发症。患者需注重易消化、高营养密度食物的选择，同时结合局部肿胀控制和骨骼修复需求调整膳食结构。以下是具体建议：

一、必需营养素摄入

1. 蛋白质

   • 每日摄入量不低于1.2g/kg体重，优先选择鸡蛋、低脂牛奶、鱼肉等生物价高的来源。

   • 参考摄入对比：

     食物种类	每100g蛋白质含量	吸收率
     鸡胸肉	24g	94%
     三文鱼	20g	90%
     豆腐	8g	82%

2. 钙与维生素D

   • 每日钙摄入建议800-1200mg，搭配400IU维生素D3促进吸收。
   • 虾皮、奶酪、芝麻酱为高钙优选，同时需每日晒太阳15分钟激活内源性维生素D。

二、功能性食物选择

1. 维生素C

   猕猴桃（每100g含62mg）、彩椒（128mg）可促进胶原蛋白合成，每日建议200mg以上。

2. 抗炎成分

   深海鱼中的Omega-3、蓝莓中的花青素有助于减轻创伤后炎症反应。

三、饮食禁忌与注意事项

1. 严格控制
   • 避免辣椒、酒精等刺激性食物，防止毛细血管扩张加重肿胀。
   • 慎用羊肉、螃蟹等中医定义的"发物"，可能影响组织修复。
2. 烹饪方式

   优先采用清蒸、炖煮，减少油炸或烧烤产生的高级糖基化终产物。

恢复期间需动态监测营养状况，若出现咀嚼困难可改用流质或半流质饮食。保持少食多餐原则，避免因活动减少导致的消化功能下降。通过科学饮食结合临床治疗，多数患者能在6-8周内达到显著恢复效果。