40岁以上人群舒张性心力衰竭患病率可达15%
舒张性心力衰竭的预防需从源头控制危险因素，通过综合管理心血管健康、优化生活方式及定期监测实现。早期干预可显著降低发病风险，以下为具体预防措施。

一、控制基础心血管疾病

1. 高血压管理
   收缩压持续高于130 mmHg是主要风险，需通过药物与非药物干预控制。

   干预方式	目标值	适用人群	注意事项
   药物治疗	<130/80 mmHg	糖尿病/肾病患者	ACEI/ARB类药物优先
   生活方式调整	<140/90 mmHg	普通高血压患者	低钠饮食、减重

2. 冠心病与糖尿病防控

   • 冠心病患者需维持LDL-C<1.8 mmol/L，使用他汀类药物降低斑块风险
   • 糖尿病患者糖化血红蛋白控制在7%以下，避免心肌纤维化

二、生活方式系统性优化

1. 体重与运动管理

   • BMI≥25者需减重5%-10%
   • 每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳）

   运动类型	频率	心脏获益	风险提示
   有氧运动	5次/周	改善心室舒张功能	避免突然高强度训练
   抗阻训练	2-3次/周	提升代谢率	需专业指导

2. 饮食与物质戒断

   • 采用地中海饮食模式：高蔬果、全谷物、橄榄油
   • 严格戒烟：吸烟使心衰风险提升65%
   • 酒精摄入限制：男性<25g/日，女性<15g/日

三、定期监测与预警机制

1. 高危人群筛查

   • 年龄>65岁者每年进行NT-proBNP血液检测
   • 超声心动图评估E/e'比值（>14提示舒张功能障碍）

2. 症状早期识别

   预警症状	可能机制	应对措施
   活动后气促	左室充盈压升高	立即心肺功能评估
   夜间阵发呼吸困难	肺静脉淤血	调整利尿剂用量
   下肢水肿	右心功能不全	限盐+踝部压力测量

通过多维度干预可延缓心肌僵硬度进展，心脏康复计划参与者5年内再住院率降低30%。坚持规范化管理不仅保护心室舒张功能，更是全面提升生存质量的关键路径。