好处是能提供能量、促进消化、助力胎儿发育；坏处是过量食用可能影响主食摄入、加重胃肠负担

孕36周5天的孕妇吃马铃薯有诸多好处，比如它能为孕妇提供能量，促进消化，还对胎儿发育有帮助。不过，如果过量食用，也可能影响其他主食的摄入，加重胃肠负担。以下是具体分析。

（一）好处

1. 提供能量：马铃薯含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪等，能够为孕期提供能量，可以作为主食食用，吃马铃薯能够增加饱腹感，满足孕妇和胎儿的能量需求。
2. 促进消化：马铃薯中含有人体所必需的氨基酸，容易消化吸收，还含有黏液蛋白，能够保护胃黏膜，促进消化，同时其丰富的膳食纤维能促进胃肠道蠕动，预防孕期发生便秘的症状。
3. 助力胎儿发育：马铃薯中的维生素和矿物质含量比较丰富，例如维生素C，能够促进胎儿的皮肤发育，丰富的钾元素等也对胎儿发育有益。

（二）坏处

1. 影响主食摄入：如果孕妇过量食用马铃薯，可能会影响其他主食的摄入，导致饮食不均衡，从而影响营养的全面获取。
2. 加重胃肠负担：马铃薯含有大量淀粉，过量食用可能会加重孕妇的胃肠负担，引起消化不良等问题。

下面通过表格对比吃马铃薯的好处和坏处：

对于孕36周5天的孕妇来说，马铃薯是一种可以食用的食物，它能带来不少益处，但要注意适量食用，避免因过量食用带来不良影响，以保证孕期的健康和胎儿的正常发育。