‌70次/分钟‌
孕14周静息心率70次/分钟属于正常范围。孕妇基础心率通常比非孕期低10-15次/分钟，14周胎儿心率约160次/分钟，但母体心率受自主神经调节，70次/分钟表明心血管系统代偿良好。

一、 ‌孕期心率变化机制‌

1. ‌血容量增加‌：孕12-14周血容量开始显著上升，心脏每搏输出量增加，静息心率可能下降5-10次/分钟以维持循环效率。
2. ‌激素影响‌：孕酮水平升高会降低血管张力，心率减缓有助于降低心肌耗氧量。
3. ‌体位适应‌：子宫增大压迫下腔静脉时，心率可能反射性减慢，但70次/分钟未提示血流动力学异常。

二、 ‌临床评估标准‌

1. ‌正常范围界定‌：妊娠中期（14-28周）静息心率60-90次/分钟均为生理性，低于50次/分钟需排查窦房结功能异常。
2. ‌异常预警信号‌：若伴随头晕、眼前发黑或胎动减少，需排除低血糖、贫血或甲状腺功能减退。
3. ‌监测方法‌：建议采用平卧位测量，避免餐后1小时内或情绪激动时检测。

三、 ‌健康管理建议‌

1. ‌营养支持‌：每日补充铁30mg、叶酸400μg，预防贫血性心动过速。
2. ‌活动指导‌：保持每日30分钟低强度运动（如散步），可提升心肺储备能力。
3. ‌就医指征‌：心率持续<55次/分钟或>100次/分钟，尤其伴随胸闷、气短时应及时就诊。

孕妇心率70次/分钟是机体适应妊娠的表现，符合14周生理特征。建议结合胎心监护（正常110-160次/分钟）综合评估，规律产检即可，无需过度干预。