静息心率90次/分钟在孕15周5天属于正常范围。
怀孕15周5天时，孕妇的静息心率若为90次/分钟，通常属于生理性变化所致，完全在正常范围内。孕期由于血容量增加、心脏负荷加重及激素水平变化，心率会较孕前略有上升，尤其在孕中期（13–28周）常见心率在70–90次/分钟之间，部分个体可达100次/分钟仍属正常。只要无明显心悸、胸闷、头晕或呼吸困难等症状，一般无需担忧。
一、心率变化的孕期生理机制
血容量与心输出量增加
自妊娠早期起，孕妇血容量逐渐上升，至孕中期可增加约30%–50%。为维持足够组织灌注，心脏需提高每分钟输出量，导致心率代偿性加快。这是正常适应性反应，并非病理状态。自主神经与激素调节
孕期孕激素和雌激素水平显著升高，可降低血管阻力并影响自主神经系统，使交感神经活性增强，从而轻度提升心率。这种变化在孕15周左右已较明显，但仍在安全范围内。个体差异与测量条件
心率受测量时间（如晨起 vs. 下午）、体位（卧位 vs. 站立）、情绪状态及是否刚活动等因素影响。建议在安静、坐位休息5分钟后测量，以获得可靠数值。
二、孕妇心率与胎儿心率的区分
概念与测量方式不同
孕妇心率指母体自身心跳频率，通常通过手腕脉搏或心电图测量；而胎儿心率需借助多普勒超声或胎心监护仪获取，两者不可混淆。孕15周时胎儿心率正常范围为120–160次/分钟，远高于母体。常见误解澄清
民间有“胎心率快是女孩、慢是男孩”等说法，但无科学依据。胎儿心率主要反映其神经系统发育和宫内状态，与性别无关。同样，母体心率变化也不直接反映胎儿健康状况。异常信号识别
下表对比了正常与需警惕的心率特征，帮助孕妇自我评估：
指标 | 正常范围 | 需警惕的情况 |
|---|---|---|
静息心率 | 60–100次/分钟（孕中期常见70–90） | 持续＞110或＜60次/分钟 |
伴随症状 | 无不适 | 心悸、胸痛、晕厥、呼吸急促、水肿加重 |
活动后恢复时间 | 3–5分钟内恢复至静息水平 | 超过10分钟仍高或持续不适 |
血压情况 | 正常（＜140/90 mmHg） | 合并高血压或低血压 |
三、日常管理与就医建议
生活方式调整
保持规律作息、适度运动（如孕妇瑜伽、散步）、充足水分摄入及避免咖啡因过量，有助于维持心率稳定。避免长时间站立或突然体位改变，以防体位性心动过速。定期产检监测
每次产检应包含血压和心率记录。若医生发现持续心动过速或心律不齐，可能建议进一步检查如心电图或甲状腺功能，以排除贫血、甲亢或心脏疾病等潜在问题。何时及时就医
若出现突发心悸伴胸痛、夜间阵发性呼吸困难、下肢严重水肿或意识模糊，应立即就诊，排除妊娠期高血压疾病、围产期心肌病等严重并发症。
孕期心率的轻微上升是身体为支持胎儿发育所做的自然调整，90次/分钟的心率在孕15周5天完全处于安全且常见的区间。保持对自身状态的关注，结合专业产检，可有效保障母婴健康。若无其他异常症状，无需过度焦虑，但也不应忽视持续或加重的不适信号。
