立即取消或推迟行程、居家休息并自我隔离、尽快就医查明病因

在国庆假期前往云南迪庆等高海拔地区旅游前，若出现发热、咳嗽等症状，首要原则是立即停止出行计划。此类症状可能是呼吸道感染的征兆，在高海拔、低氧环境下可能迅速加重，诱发高原反应甚至肺水肿等严重并发症，不仅危及自身健康，也可能影响同游者及当地医疗资源。应优先保障健康，及时就医明确诊断。

一、 识别风险：为何症状出现时不宜出行

在计划前往迪庆（平均海拔约3380米）这类高海拔地区时，身体需经历适应低氧环境的过程。若此时已存在发热、咳嗽等呼吸道症状，心肺系统已处于应激状态，再叠加高原缺氧负荷，极易导致病情恶化。

1. 高原环境对呼吸系统的影响
   高海拔地区大气压和氧分压显著降低，人体需通过增加呼吸频率和心率来代偿。已有呼吸道感染的患者，肺部气体交换功能本就受损，缺氧耐受力大幅下降，易发展为高原性肺水肿（HAPE），危及生命。

2. 传染性疾病的传播风险
   发热、咳嗽常见于流感、普通感冒或新冠病毒感染等传染性疾病。长途旅行中密闭空间（如飞机、大巴）多，极易造成交叉感染，不仅自身病情加重，还可能传染他人。

3. 当地医疗资源的局限性
   尽管迪庆州府香格里拉有基本医疗设施，但相较于大城市，其应对重症呼吸道疾病或突发高原病的能力有限。若病情紧急，转运至低海拔城市耗时较长，风险极高。

二、 应对策略：出现症状后的正确处理步骤

面对国庆出行前的突发健康问题，应采取科学、有序的应对措施，确保自身与他人安全。

1. 立即暂停出行计划
   一旦出现发热（体温≥37.3℃）、持续咳嗽、咽痛、乏力等症状，应果断取消或推迟前往高海拔地区的行程。健康远比旅行重要。

2. 居家休息与自我隔离
   停止外出，避免劳累，保证充足睡眠。若怀疑有传染性，应与家人分房居住，佩戴口罩，勤洗手，防止病毒传播。

3. 及时就医，明确诊断
   尽快前往医院发热门诊或呼吸科就诊，进行血常规、C反应蛋白、胸片或核酸检测等检查，明确病因是细菌感染、病毒感染还是其他。

以下表格对比了不同病因的典型特征，供参考：

三、 恢复与再评估：何时可安全出行

在症状完全消失、身体恢复后，仍需谨慎评估是否适合前往高海拔地区。

1. 痊愈标准
   体温正常超过72小时，咳嗽等症状完全消失，体力基本恢复。对于肺炎等较重感染，建议痊愈后至少休养2周再考虑出行。

2. 循序渐进适应海拔
   若计划再次前往迪庆，建议采取阶梯式上升方式，先在丽江（海拔约2400米）停留1-2天适应，再进入更高海拔区域，避免直接抵达香格里拉。

3. 出行前健康准备
   出发前确保身体健康，可进行心肺功能评估。随身携带常用药如退烧药、止咳药、抗高原反应药物（如乙酰唑胺），并购买包含紧急医疗救援的旅行保险。

身体是享受旅途的基石。在国庆这样的重要假期，面对发热、咳嗽等警示信号，选择暂缓出行并非遗憾，而是对生命负责的明智之举。待完全康复后，迪庆的雪山、草原与藏地风情依然静候您的到来。