6~22℃日温差、中等紫外线、干燥多风
国庆期间宁夏石嘴山平均气温6~22℃，昼夜温差显著，天气以多云、小雨为主，伴有干燥、中等紫外线及微风天气，需重点准备温控、防晒、保湿及应急防护用品，同时兼顾当地气候与旅游场景需求。
一、温控防护用品
1. 分层衣物系统
- 核心层：选择速干长袖T恤/羊毛衫，应对日间15~22℃的活动需求，避免出汗后受凉。
- 保暖层：携带轻便羽绒服/抓绒外套，夜间或阴雨天（最低温6℃）可叠加保暖，重量控制在500g以内便于携带。
- 外层：配备防风防水冲锋衣，应对10月可能出现的6天有风天气及2天中雨，优先选择透气面料（如Gore-Tex材质）。
2. 特殊场景 footwear
| 场景 | 推荐鞋款 | 功能要求 |
|---|---|---|
| 沙湖/草原游览 | 高帮徒步鞋 | 防滑橡胶底、防沙鞋口、透气网面 |
| 城市观光 | 轻便运动鞋 | 减震鞋垫、防水涂层（应对小雨） |
| 夜间外出 | 加绒短靴 | 保暖内里、防滑鞋底（低温路面） |
二、紫外线与干燥防护用品
1. 防晒装备
- 面部防护：SPF30+ PA+++防晒霜（每日补涂2~3次）、宽檐遮阳帽（帽檐≥7cm）、防紫外线太阳镜（UV400认证）。
- 身体防护：冰丝防晒袖套、透气防晒面罩，尤其在晴日（5天）及多云天气（17天）的10:00-16:00时段使用。
2. 保湿护理套装
- 基础保湿：50ml便携装保湿乳液、润唇膏（含蜂蜡成分）、保湿喷雾（每2小时喷洒面部及裸露皮肤）。
- 特殊护理：鼻腔保湿凝胶（缓解干燥引起的鼻黏膜不适）、护手霜（含甘油成分，每日使用频率≥3次）。
三、应急与健康防护用品
1. 医疗急救包
- 基础药品：感冒药（应对昼夜温差引起的感冒风险）、肠胃药（如蒙脱石散，适应饮食变化）、创可贴/碘伏棉片（处理轻微擦伤）。
- 特殊药品：抗过敏药物（如氯雷他定，应对干燥环境下的皮肤敏感）、润喉糖（缓解咽喉干燥）。
2. 其他实用物品
- 便携雨具：折叠雨伞（应对2天中雨）或一次性雨衣（轻便易携带，适合户外突发降雨）。
- 电子设备防护：手机防水袋、充电宝（容量≥10000mAh，低温环境下电池续航下降30%）。
综合宁夏石嘴山10月气候特点，防护用品需兼顾温控、防晒、保湿、应急四大核心需求，通过科学搭配装备可有效提升旅游舒适度，降低气候适应性风险。出行前建议再次核查天气预报，根据实时气温调整衣物厚度，确保行程安全与体验感。
