月经来完后有褐色血迹通常是由于子宫内膜未排净、激素水平波动、着凉或劳累、宫颈炎、子宫内膜炎等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 子宫内膜未排净：月经期间，子宫内膜脱落，但有时部分内膜未完全脱落排出，会在月经结束后陆续排出，表现为褐色血迹。建议适当活动，如散步、瑜伽，促进子宫收缩，帮助剩余内膜排出。 2. 激素水平波动：体内激素的变化会影响子宫内膜的修复和脱落。激素不稳定时，月经结束后可能仍有少量出血。应保持规律作息，早睡早起，避免熬夜，以维持激素平衡。 3. 着凉或劳累：着凉会使子宫血管收缩，劳累会影响身体机能，都可能导致月经后子宫恢复不佳，出现褐色血迹。要注意保暖，多喝温水，避免过度劳累，可通过泡热水脚来缓解。 4. 宫颈炎：宫颈炎是宫颈黏膜受病原体感染引发的炎症。炎症刺激宫颈组织，导致局部血管脆弱，月经结束后，未完全修复的血管可能会有少量出血，表现为褐色血迹。治疗可口服抗宫炎片、外用保妇康栓、使用阿奇霉素分散片等，同时注意个人卫生，遵医嘱用药。 5. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症损伤子宫内膜，影响其正常修复和脱落，月经结束后，内膜仍有少量出血。常有下腹疼痛、白带异常等症状。治疗可用左氧氟沙星片、甲硝唑片、妇炎康胶囊等药物，治疗期间避免性生活，遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是子宫位置异常，子宫肌瘤，子宫内膜癌等原因导致的月经来完后有褐色血迹。建议及时就医，进行妇科检查、B 超等，以明确病因。日常要注意个人卫生，勤换内裤，避免劳累和剧烈运动，饮食均衡，保持心情舒畅，经期注意保暖。