每月月经都提前 4 天，这个月还没有来通常是由于生活压力过大、过度劳累熬夜、饮食不规律、子宫内膜炎、子宫肌瘤等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 生活压力过大：生活中压力过大会影响内分泌系统，导致激素失衡。可能出现情绪波动、焦虑、失眠等症状。应通过冥想放松，每天抽时间做自己喜欢的事，如阅读、绘画。周末去公园散步，接触大自然，减轻心理负担，让身心得到舒缓。 2. 过度劳累熬夜：长时间的劳累和熬夜会使身体机能紊乱，影响生理周期。可能伴有疲劳、头晕、免疫力下降。要保证每天至少 7 小时的睡眠，睡前避免使用电子设备。中午适当午休，工作间隙做简单的伸展运动，规律作息。 3. 饮食不规律：不规律的饮食会扰乱身体代谢，影响月经。可能有消化不良、营养不均衡等状况。需定时定量用餐，多吃蔬菜水果，早餐要有营养，如牛奶、鸡蛋。晚餐少吃油腻，避免暴饮暴食，保持饮食的均衡和规律。 4. 子宫内膜炎：子宫内膜炎是子宫内膜发生的炎症。炎症刺激子宫内膜，影响其正常的修复和脱落，导致月经周期紊乱，出现月经提前或推迟。症状常有下腹疼痛、白带增多等。治疗可选用抗生素如甲硝唑片、头孢呋辛酯片、左氧氟沙星片等，同时要注意休息，遵医嘱用药。 5. 子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤。肌瘤使子宫腔变大、子宫内膜面积增加，影响子宫收缩，从而导致月经提前或不来。常有经量增多、经期延长等表现。治疗可用促性腺激素释放激素类似物如醋酸亮丙瑞林微球，也可用米非司酮片、雄激素类药物丙酸睾酮注射液等，具体遵医嘱用药。 除上述原因外，还可能是激素水平波动，甲状腺功能异常，卵巢早衰等原因导致的月经异常。建议放松心情，避免过度劳累和精神紧张。规律作息，注意保暖。若月经推迟超过一周，应及时就医，进行妇科检查、性激素六项和超声检查等，以明确原因并采取相应治疗。