来例假就感冒通常是由于免疫力低、激素水平波动、营养缺乏等因素导致的。建议及时就医，在医生的指导下进行对症治疗。 1. 免疫力低：来例假时，女性身体会处于相对虚弱的状态，免疫功能有所下降。此时，身体抵御病原体的能力变弱，容易受到病毒或细菌侵袭，从而引发感冒。建议您在经期前适度运动，如散步、瑜伽，保证充足睡眠，有助于增强免疫力。 2. 激素水平波动：例假期间，女性体内的激素水平会发生明显变化。这可能影响免疫系统的平衡，导致身体对病原体的抵抗力降低。可能出现乏力、情绪波动等症状。您可以通过调节情绪，如听音乐、与朋友交流来缓解，也能减轻激素波动的影响。 3. 营养缺乏：经期女性会流失一定的血液和营养物质，如果日常饮食不均衡，就容易导致营养缺乏。这会使身体机能下降，易患感冒。建议您多吃富含蛋白质的食物，如鱼肉、蛋类，以及新鲜蔬果，像橙子、菠菜等，以补充营养。 4. 贫血：贫血是指人体外周血红细胞容量低于正常范围下限的一种常见的综合征。来例假时身体失血，本身贫血的话，会使免疫力进一步下降，易受病原体侵袭，从而出现感冒症状。可通过补充铁剂如硫酸亚铁片、食用富含蛋白质食物改善，严重时遵医嘱用药，如注射右旋糖酐铁注射液。 5. 慢性鼻炎：慢性鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下层的慢性炎症。例假期间，女性体内激素水平变化，可导致鼻腔黏膜血管扩张，鼻腔的抵抗力降低。症状常为鼻塞、流涕等。治疗可使用生理性海盐水冲洗鼻腔，口服氯雷他定片缓解症状，也可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂。 除上述原因外，还可能是缺乏运动，内分泌失调，自身免疫病等原因导致的来例假就感冒。建议您在例假期间注意保暖，避免着凉。饮食要均衡，多吃富含维生素和蛋白质的食物。保证充足睡眠，适当运动增强体质。若症状频繁或严重，应及时就医，检查免疫功能等。