适量食用，但需注意安全性

目前公开的权威信息中，缺乏明确证据支持怀孕第32周食用罗甘莓是普遍安全或推荐的。虽然罗甘莓被认为营养丰富，含有维生素C、维生素E、胡萝卜素、铁元素、钙元素和酚类物质等, ，这些成分对健康有益，但特定针对孕妇，尤其是孕晚期的安全性数据不足。部分资料甚至明确指出某些莓果或类似产品存在孕妇禁忌，或建议孕妇在专业人士指导下食用。在缺乏充分安全保证的情况下，不建议孕妇随意食用。

（一）罗甘莓的潜在营养价值

1. 丰富的维生素与抗氧化物质罗甘莓含有大量的维生素C和维生素E，这些成分具有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，保护身体免受氧化损伤。它还含有丰富的胡萝卜素，也是一种天然的抗氧化剂，有助于增强免疫力。作为与黑莓、覆盆子同属聚合核果的浆果，它可能也富含花青素等多酚类物质，具有抗氧化特性。

2. 重要的矿物质与膳食纤维罗甘莓含有铁元素和钙元素等矿物质。维生素C的存在有助于提高铁的吸收率。它还含有膳食纤维，能够起到润肠通便的作用，有助于维持肠道健康。

3. 其他有益成分罗甘莓还含有多种维生素和酚类物质等营养物质。作为博伊森莓的亲本之一，它可能也含有类似的有益成分，如叶酸等，这对孕妇尤为重要。

（二）营养成分对比分析

下表对比了罗甘莓与其他常见浆果的已知或推测营养优势：

（三）食用注意事项与潜在风险

1. 安全性存疑 尽管部分莓果如蔓越莓被研究认为孕妇可适量食用且无健康风险，但关于罗甘莓的专门研究和安全性评估信息非常缺乏。某些资料直接指出特定莓果产品存在“孕妇禁用”的禁忌，这提示了潜在风险。

2. 个体差异与过敏风险 每位孕妇的体质不同，对食物的反应也存在差异。引入一种不常食用的浆果，存在引发过敏或肠胃不适的风险。

3. 适量原则 即使考虑其营养价值，也应遵循适量原则。过量食用任何食物都可能带来负面影响，如导致消化不良等。

综合来看，尽管罗甘莓在理论上可能含有对健康有益的维生素、矿物质和抗氧化物质，但其在怀孕期间，特别是第32周的食用安全性并未得到充分证实。鉴于孕期饮食需格外谨慎，且存在明确的禁忌警示，建议孕妇在咨询专业医疗人员前，避免食用罗甘莓，优先选择已知安全的食物来满足营养需求。