孕妇适量食用番荔枝，对自身和胎儿都有益处，但过量食用可能产生不良影响。
番荔枝富含多种营养成分，对怀孕 25 周的孕妇而言，适量食用有诸多好处。食用不当也会带来一些坏处。具体如下：
一、好处
1. 补充营养
番荔枝含有丰富的营养物质，包括蛋白质、维生素（如维生素 C、维生素 B 族等）以及钙、铁等矿物质 。这些营养成分对孕妇自身的营养需求以及胎儿的生长发育都十分重要。例如，维生素 C 有助于增强孕妇的免疫力，促进铁的吸收；蛋白质则是构成身体细胞的重要物质，对胎儿的组织器官发育起着关键作用 。其营养成分如下表：
| 营养成分 | 含量（每 100 克） |
|---|---|
| 蛋白质 | 1.66 克 |
| 维生素 C | 26 毫克 |
| 钙 | 12 毫克 |
| 铁 | 0.4 毫克 |
2. 促进消化
番荔枝富含膳食纤维。怀孕 25 周的孕妇，由于子宫增大可能压迫肠道，容易出现便秘问题。膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助粪便顺利排出，从而改善便秘情况，维护肠道健康 。
3. 增加食欲
孕期女性可能因激素变化等原因出现食欲不振的情况。番荔枝口感绵密，味道香甜且带有微酸，这种独特的风味可以刺激孕妇的味觉，在一定程度上增加食欲，使孕妇能够摄入更多营养 。
二、坏处
1. 血糖波动
番荔枝的含糖量相对较高。对于怀孕 25 周且本身患有妊娠期糖尿病，或者血糖控制不稳定的孕妇来说，过量食用番荔枝可能导致血糖快速上升 。血糖的大幅波动不利于孕妇自身的健康，还可能影响胎儿的生长发育，增加巨大儿、胎儿窘迫等不良妊娠结局的风险 。
2. 消化问题
虽然番荔枝的膳食纤维对消化有益，但过量食用可能会加重胃肠负担 。孕妇的胃肠功能在孕期本身就相对较弱，过量食用番荔枝可能引发胃胀、胃痛、腹泻等消化不良症状，影响孕妇对其他营养物质的吸收 。
3. 过敏风险
部分孕妇可能对番荔枝过敏 。如果孕妇是过敏体质，在食用番荔枝后，可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹，甚至呼吸道症状如咳嗽、气喘等过敏反应 。这不仅会让孕妇身体不适，严重的过敏反应还可能对胎儿产生不良影响 。
怀孕 25 周的孕妇可以吃番荔枝，但要注意适量。食用时选择新鲜、洗净的番荔枝，血糖异常或过敏体质的孕妇更要谨慎。一旦食用后出现不适，需及时就医。