可以，但要适量
发烧后可以适量吃桑葚。桑葚含有丰富的营养物质，能增强机体免疫力，对身体康复有帮助，但其中的鞣酸成分会影响人体对一些微量元素的吸收，且桑葚属于寒性食物，不易消化，所以不能多吃。
一、桑葚的营养价值
- 营养成分丰富 桑葚富含维生素 C、花青素以及多种矿物质等营养成分，还含有人体所必需的氨基酸。
- 对人体的益处
- 能够促进机体新陈代谢，有助于改善身体状况。
- 具有调节免疫、抗疲劳、抗衰老的作用，还可补肝益肾、养血生津、润肠通便。
- 含有的花青素等物质能改善眼部疲劳，有利于明目；乌黑素可让头发乌黑亮丽，还能改善皮肤血液流动，使肌肤有光泽。
二、发烧后吃桑葚的利弊
- 好处
- 增强免疫力：发烧期间人体免疫力下降，桑葚中的营养物质有助于增强机体免疫力，促进身体康复。
- 缓解便秘：发烧时容易出现便秘，桑葚有润肠通便的作用，可以预防便秘发生。
- 弊端
- 影响微量元素吸收：桑葚中含有的鞣酸成分，会影响钠、钾、钙的活性，降低机体对铁、锌、钙等微量元素的吸收功能。
- 加重肠胃负担：桑葚属于寒性食物，不容易被肠道消化，过多食用可能会加重胃肠道负担，尤其是脾胃虚弱的人，可能会引起腹痛、腹泻等消化不良症状。
三、不同人群发烧后吃桑葚的建议
| 人群 | 建议 |
|---|---|
| 成年人 | 一般可以适量食用，但要注意控制量，避免过多食用伤及脾胃。若肠胃功能较弱，更要谨慎食用。 |
| 儿童 | 小孩发烧能不能吃桑葚要根据身体情况决定。如果是实火导致的发烧，可以适量吃或用桑葚泡水喝，能除体热、祛风清火；如果是脾胃虚寒体质，则不建议吃。一般建议一岁后再食用，且要适量。 |
发烧后可以适量吃桑葚，以获取其丰富的营养，促进身体恢复，但要充分考虑桑葚可能带来的不利影响，根据自身身体状况合理食用。尤其是儿童和肠胃功能较弱者，更要谨慎把握食用量。