‌孕17周1天适量食用芒果可补充维生素C和膳食纤维，但过量可能引发过敏或血糖波动。‌

芒果作为热带水果，富含‌维生素C‌（每100克含36.4毫克）、‌β-胡萝卜素‌及‌钾元素‌，能增强孕妇免疫力、促进胎儿视力发育，并缓解孕期水肿。其‌膳食纤维‌含量（1.6克/100克）有助于预防便秘。芒果含糖量较高（14克/100克），妊娠期糖尿病患者需控制摄入量；部分孕妇可能对芒果中的‌漆酚‌过敏，出现口腔瘙痒或皮疹。建议每日摄入不超过200克，优先选择成熟度适中的芒果，避免空腹食用。

‌（一）孕期食用芒果的核心益处‌

1. ‌营养补充‌：‌维生素C‌促进铁吸收，预防贫血；‌叶酸‌（14微克/100克）支持胎儿神经管发育。
2. ‌消化健康‌：‌膳食纤维‌调节肠道功能，缓解孕中期常见的便秘问题。
3. ‌抗氧化保护‌：‌芒果苷‌等活性成分可减少自由基对母婴细胞的损伤。

‌（二）需关注的潜在风险‌

1. ‌过敏反应‌：首次尝试时建议少量食用，若出现嘴唇肿胀或皮疹需立即停用。
2. ‌血糖影响‌：血糖偏高的孕妇建议搭配坚果或全谷物食用，以延缓糖分吸收。
3. ‌食用安全‌：避免食用未完全成熟的芒果，其‌酸性物质‌可能刺激胃黏膜。

孕妇可根据自身体质适量食用芒果，优先选择新鲜、无斑点的果实。若存在妊娠糖尿病或过敏史，建议咨询医生后调整饮食方案。