可适量食用，但需控制摄入量
孕妇在孕37周5天时可以适量食用白糖，但需要注意控制摄入量。白糖含有葡萄糖、铁、钙、果糖、维生素B等营养物质，适量食用可有美容、维持机体能量的功效，对孕妇和胎儿的健康有一定好处。过量食用白糖可能导致血糖升高，引起妊娠糖尿病，影响母体和胎儿的健康。
一、白糖的好处
1. 提供能量
白糖中的糖分在体内可转化成葡萄糖，为孕妇和胎儿提供能量，有利于身体健康。
2. 促进钙吸收
适量食用白糖可以提高人体对钙质的吸收，帮助维持机体能量，维护心脏和神经系统的正常功能。
3. 有利于胎儿发育
孕妇适量食用白糖后，有助于胎宝宝吸收钙元素，促进宝宝骨骼的发育和生长。
二、白糖的坏处
1. 营养缺乏
白糖只供给人体热量，而孕妇在孕期则需要多种营养物质，白糖吃得过多会影响孕妇对其他营养物质的吸收，造成体内营养物质不全、不平衡，引发其他营养元素的缺乏。
2. 妊娠糖尿病
妊娠期间孕妇身体状况出现变化，自我调节能力减弱，而白糖的蔗糖含量过高，孕妇吃白糖容易引起体内糖类代谢紊乱，极易患孕期糖尿病，可影响自身及胎儿的健康发育与成长。
3. 口腔问题
过量食用白糖可能导致口臭、牙龈出血等口腔问题，甚至引起牙疼。
三、食用建议
1. 控制摄入量
一般建议每公斤体重每天0.5g糖，即体重60kg者每天吃糖应控制在30g以内。专家建议孕妇每天食用白糖的量应控制在5g（约1匙）以内。
2. 避免直接食用
白糖中常有螨虫寄生，食用前应该进行加热处理，直接食用白糖很容易得螨虫病，若螨虫进入胃肠道，就会引起腹痛、腹泻、形成溃疡。
3. 糖尿病患者慎食
白糖含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免加重病情，影响身体健康。
4. 均衡饮食
在孕期，建议以复合碳水化合物为主，如粗粮、蔬菜、水果等，减少食用甜食，保持均衡饮食。
通过以上分析，孕妇在孕37周5天时可以适量食用白糖，但需注意控制摄入量，避免过量食用导致血糖升高和其他健康问题。如有任何疑问或不适，应及时咨询医生。
