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女性更年期期间适量食用百香果，能够带来多种健康益处，包括调节荷尔蒙、改善消化、促进排便、增强免疫力、美容养颜以及辅助减肥等。百香果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对更年期女性的身体和心理状态都有积极影响。

（一）百香果对女性更年期的营养补充作用
百香果含有丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维、矿物质如钙、铁、钾等，能够为更年期女性提供全面的营养补充，增强身体抵抗力，改善因激素变化引起的免疫力下降问题。

1. 调节荷尔蒙，缓解更年期症状
   百香果中的异黄酮和镁元素有助于调节女性荷尔蒙，减轻更年期常见的情绪波动、潮热出汗、失眠等不适症状，同时降低乳腺癌的发生风险。

2. 改善消化系统功能
   百香果含有丰富的酸类物质和膳食纤维，能够促进胃液分泌，改善食欲，同时加速肠道蠕动，缓解因更年期引起的便秘和消化不良问题。

3. 美容养颜，延缓衰老
   百香果中的胡萝卜素和SOD酶具有抗氧化作用，能有效清除自由基，抑制黑色素生成，帮助改善肌肤状态，延缓皮肤老化，使皮肤更加光滑细腻。

百香果在女性更年期期间的摄入，有助于调节身体机能、改善生活质量，是值得推荐的健康水果之一。