好处是补充营养、缓解便秘、促进食欲等；坏处是可能导致肠胃不适、血糖升高、体重增加等 怀孕18周3天的孕妇吃橙子，有诸多益处，橙子富含多种营养成分，能满足孕妇和胎儿的营养需求，还能改善一些孕期不适症状。但如果食用不当或过量，也会带来一些不良影响。下面为您详细介绍吃橙子的好处和坏处。

一、吃橙子的好处

1. 补充营养：橙子富含维生素C、黄酮物质、类胡萝卜素和膳食纤维等营养成分。维生素C具有抗氧化作用，能增强孕妇的免疫力，促进铁质吸收，对胎儿的骨骼和牙齿发育有益；黄酮物质有抗炎、抗肿瘤等功效；类胡萝卜素可帮助补充维生素A；膳食纤维能促进胃肠道蠕动，有助于消化。
2. 缓解便秘：橙子中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加快体内有毒物质的排泄，预防和缓解孕期常见的便秘问题。
3. 促进食欲：橙子颜色鲜艳、味道酸甜可口，水嫩多汁，其特殊的芬芳物质可以促进孕妈妈的食欲，缓解孕吐，尤其适合食欲不振的孕妇。
4. 预防妊娠高血压：橙子富含维生素C、P，可增加机体抵抗力，增加毛细血管弹性，降低血液胆固醇，有助于预防妊娠高血压。
5. 美容养颜：橙子含有大量的维生素和水分，具有很强的抗氧化能力，可以美白肌肤、增加皮肤的弹性，预防妊娠斑。

二、吃橙子的坏处

1. 肠胃不适：橙子中含有许多酸性物质，如果空腹吃橙子，会对肠胃造成一定的刺激，甚至腐蚀胃黏膜，影响肠胃的正常功能，引起胃酸和胃痛等问题。而且橙子属于凉性食物，过量食用可能会导致脾胃虚弱，引起腹胀、腹痛等不适。
2. 血糖升高：橙子的糖分含量相对较高，如果孕妇本身患有妊娠期糖尿病，或者过量食用橙子，可能会导致血糖升高，增加患妊娠期糖尿病的几率。
3. 体重增加：由于橙子糖分较高，过量食用可能导致体脂堆积，增加孕期肥胖的发生风险。

三、吃橙子的注意事项

怀孕18周3天的孕妇吃橙子有不少好处，但要注意适量食用，并遵循正确的食用方法和注意事项，这样才能让橙子更好地为孕妇和胎儿的健康服务。