可以适量食用
怀孕第15周的孕妇可以适量食用海棠果，其富含的维生素、矿物质和膳食纤维对母婴健康有益，但需控制摄入量以避免肠胃不适或血糖波动。

（一）海棠果的营养价值

1. 维生素与矿物质
   海棠果含有丰富的维生素C、维生素B族及钾、钙等微量元素，能增强孕妇免疫力，促进胎儿发育。
2. 膳食纤维与有机酸
   其膳食纤维可缓解孕期便秘，而有机酸（如苹果酸、柠檬酸）有助于开胃消食，但过量可能刺激胃酸分泌。

（二）孕期食用的益处与注意事项

1. 益处

   • 生津止渴：酸甜口感可缓解孕吐反应，改善食欲。
   • 补充营养：为孕妇提供天然抗氧化剂，支持胎儿神经系统发育。

2. 注意事项

   • 控制摄入量：每日建议不超过100克，避免因果酸或鞣酸引发腹痛或胃酸过多。
   • 血糖管理：海棠果含天然糖分，妊娠期糖尿病患者需谨慎食用。

（三）食用建议与禁忌

1. 适宜人群

   人群	是否适宜	原因
   健康孕妇	✓	营养丰富，促进消化
   妊娠期糖尿病患者	✗	可能升高血糖
   胃肠虚弱者	✗	易引发腹胀或腹泻

2. 食用方式

   • 优先选择新鲜成熟的海棠果，未成熟果实酸涩感更强，可能加重肠胃负担。
   • 避免空腹食用，建议作为两餐间的加餐。

怀孕第15周适量食用海棠果对母婴健康有益，但需结合自身体质调整摄入量，尤其关注血糖与肠胃反应，以确保安全与营养平衡。