正常
31岁孕27周5天女性安静状态下心率70多次/分钟处于正常范围。孕中期（13-28周）母体心率通常比非孕期升高10-15次/分钟，但存在个体差异，70-95次/分钟均属正常生理波动。

一、孕期心率的正常范围与变化规律

1. 孕期心率的阶段性特征
   孕妇心率随孕周增加逐渐升高，以适应血容量增加（孕期血容量可增加40%-50%）和胎儿供氧需求。不同阶段参考范围如下：

   孕期阶段	正常心率范围（次/分钟）	生理机制
   孕早期（1-12周）	70-85	激素水平变化初期，心率轻度上升
   孕中期（13-28周）	80-95	血容量显著增加，心脏泵血负荷加重
   孕晚期（29-40周）	85-105	子宫增大压迫胸腔，心率达峰值
   非孕期女性	60-100	基础代谢水平稳定

2. 孕27周5天的心率特点
   该孕周处于孕中期向晚期过渡阶段，正常心率基准值为80-95次/分钟，但70多次/分钟仍属可接受范围，可能与个体基础心率偏低、身体素质较好或测量时处于静息状态有关。

二、影响孕期心率的关键因素

1. 生理因素

   • 血容量增加：孕期血液总量增加，心脏需通过提高心率维持循环效率。
   • 激素变化：孕酮和雌激素水平升高，刺激心脏节律加快。
   • 子宫增大：孕晚期子宫压迫膈肌，可能间接影响心率，但孕27周影响尚不显著。

2. 外界因素

   • 活动状态：运动、情绪激动或餐后心率可暂时升至100-120次/分钟，休息后恢复正常。
   • 睡眠质量：夜间深度睡眠时心率可降至60-70次/分钟，晨起静息心率逐渐回升。
   • 基础疾病：贫血、甲状腺功能异常或心脏病史可能导致心率偏离正常范围。

三、心率异常的识别与处理建议

1. 需警惕的异常情况

   • 心率持续＜60次/分钟或＞110次/分钟（静息状态下）；
   • 伴随胸闷、气短、头晕、心悸或胎动异常；
   • 心率节律不规则（如早搏、漏跳）。

2. 日常监测与干预措施

   • 测量方法：每日固定时间（如晨起静息10分钟后）通过腕部脉搏或智能设备测量，记录心率变化趋势。
   • 生活方式调整：
     • 适度运动：每日散步20-30分钟，避免剧烈活动；
     • 饮食管理：摄入富含铁、维生素B12的食物（如瘦肉、绿叶菜），预防贫血性心率加快；
     • 情绪调节：通过冥想、深呼吸缓解焦虑，避免心率波动。

四、特殊人群注意事项

31岁孕妇若存在以下情况，需加强心率监测：

• 高龄因素：35岁以上孕妇建议每两周进行一次心电图检查；
• 多胎妊娠：双胞胎或多胞胎孕妇心率通常比单胎高10-15次/分钟；
• 基础疾病史：如孕前有高血压、心脏病，需在医生指导下控制心率在70-90次/分钟。

31岁孕27周5天女性心率70多次/分钟属于正常生理范围，无需过度担忧。孕妇应结合自身基础心率、症状及产检结果综合判断，保持规律作息与适度运动，若出现心率异常或伴随不适症状，及时就医评估，以确保母婴健康。